Цитаты из книги «Ваш творческий ежедневник»

Лист тишины поможет нам внедрить еще одну полезную привычку – осознанное одиночество и отказ от чтения, просмотра телевизора, интернета – регулярный, но на небольшой срок.

Чтобы этого не случилось, в ежедневнике можно предусмотреть разворот для бродячих идей.

Лист полезной привычки – прямо бихевиоризм чистой воды! Позитивное подкрепление, безусловно, отлично работает! Вот только радостей не напастись, мне так сейчас кажется… Отрывной листок-объявление – моя мечта! Сажусь за исполнение!»

Суть в том, чтобы поощрять себя за нужное действие, а не пилить за его отсутствие. Мы все любим похвалы и терпеть не можем чувствовать себя растяпами. На том и сыграем.

В этом задании мы предлагаем вам описать себя без рамок, ограничений и установленных тем, для того, чтобы создать визитную карточку… самого себя.

Уделять время ежедневнику – это уделять время себе. Современная жизнь требует успевать как можно больше. Но в этой гонке легко упустить главное. То, что для вас действительно важно, вы сможете определить, сделав упражнения из нашей книги.

Итак, вы – реализовавшаяся творческая личность. Сравниваем с визиткой и описываем себя наверху пирамиды. Кем вы станете, если реализуете все, что запланировали – художником? писателем? музыкантом? Пишем на вершине пирамиды «ежедневник художника» и дальше спускаемся вниз по пунктам. Ниже ступенькой – какие качества ежедневник помогает мне развить? В чем должен меня поддерживать? Еще ниже: какие направления в нем описаны? (самопознание, музыка, текст) Какие привычки я с его помощью внедряю? Как он мне в этом помогает? Какие дела за год я запланировал и как буду контролировать: учет затраченного времени, шагов, конечный результат? Что я считаю основным, что – второстепенным?

2. Творческие дела. Что вы хотели бы сделать за этот год? Основные действия, шаги, цели – эта полочка для них. 3. Творческие способности и умения. Что хотели бы раскрыть, развить, чему научиться? Какие навыки помогут вам в воплощении задуманного? 4. Ценности. Что для меня важно? Как мои ценности будут реализовываться в моем творчестве? Примеры ценностей: стабильность, признание, профессионализм, креативность, финансовое благополучие, развитие, технологичность, натуральность, реализация Призвания, семья, здоровье, комфорт… 5. Творческая личность. Какие качества характера я хочу иметь/развить/преобразовать, как творец? Каким человеком я хочу стать?

Если вам нужно организовать пространство для творчества, тоже запишите сюда. Это – основа пирамиды, без крепкого фундамента ничего не получится.

Центр – это вы. А лучи – то, что поддержит вас в трудную минуту. Напишите в лучах: имя друга, занятие, которое взбодрит, название книги, любимую музыку. То, что радует, дарит энергию, расслабляет, вдохновляет и будит воображение. Чем больше лучей, тем лучше!