Когда мы берем на себя кучу обязанностей, которые нереально выполнить и оставаться в хорошем настроении, а потом страдаем от этого. Все это поведение жертвы.
Мы это делаем, когда не просим о помощи, хотя она действительно уже очень нам нужна. Или гордо отказываемся от помощи: «Ах, я сама». Мы это делаем, когда молча обижаемся, замолкаем и носим свою обиду гордо и горестно. Когда мы в себе варим, как нас обидели, как с нами плохо поступили,
От чего зависит наша ранимость? От того, как мы к себе относимся сами, насколько верим, что хороши, что нас можно любить, что люди к нам относятся по-доброму.
Одна из основных причин, по которым возникают обиды, – это нереалистичные ожидания. А самое популярное нереалистичное ожидание – что муж будет сам понимать без слов, в чем нужна помощь, как нас нужно пожалеть и приободрить, как нам дается материнство.
мающая, заботливая мама? Обращайтесь к себе, к своей детской ранимой части, ласково, с сочувствием: «Ну как ты, моя хорошая? Как настроение? Устала? Да, Яночка, конечно, устала. Посиди, отдохни немного». Отвечайте себе – своей доброй маме внутри. Жалуйтесь, хвастайтесь, рассказывайт
Эта добрая мама внутри помогает женщине быть устойчивей в разных ситуациях и меньше обижаться. Не звонил сегодня с работы? Наверно, трудный день. Скажу потом, что ждала звонка. Пошутил про мой борщ? Просто скажу, что мне неприятны такие шутки. Вряд ли он хотел обидеть. Отказал
Жена зовет мужа погулять с ней и с ребенком. Муж отказывается. Он лучше останется дома. Если у женщины есть твердая внутренняя уверенность, что она хорошая и приятная, что она любима, она огорчится, но не обидится. Скажет что-нибудь вроде: «Ой, как жалко!