Цитаты из книги «Какая такая любовь, у нас же дети!»

Какие меры профилактики возможны и что делать, если ваша стадия выгорания – первая? 1. Общайтесь Общайтесь с другими мамами, находите клубы по интересам, они есть практически в каждом городе. Если у вас в городе нет такого клуба, может быть, вы как раз организуете его сами. Встречайтесь, вместе рукодельничайте, вместе что-нибудь пеките. Просто разговаривайте. 2. Разнообразьте свой образ жизни Когда рождается ребенок, естественно, наш образ жизни очень сильно меняется. Однако у многих он меняется неоправданно сильно. Со старшим ребенком мы впервые вышли куда-то дальше нашего озера у дома и поликлиники в его три месяца. Средняя девочка в 18 дней уже праздновала папин день рожде

Некоторые мужчины по старинке верят, что их дело – принести деньги в дом. И лампочку поменять. А малыши – дело матери. Мне кажется, это убеждение во многом защитное. Защищает мужчину от необходимости вникать, что же с детьми нужно делать. От ощущения некомпетентности, беспомощности. Можно не испытывать растерянность: что происходит с ребенком, чего ему надо, во что с ним играть, а выставить это свое убеждение «мое дело – деньги в дом» как щит.

му лучшему другу? Какие отношения ты хочешь с ребенком, когда он будет подростком и взрослым? Что самое главное мы хотим воспитать в ребенке и почему? Какие наши действия способствуют этому и какие, наоборот, отдаляют нас от этого?

Обсуждайте с мужем воспитание детей в таком ключе: что бы ты хотел, чтобы наш ребенок помнил о тебе и о своей жизни в нашей семье, когда вырастет? Что бы ты хотел, чтобы он рассказывал о тебе своей любимой и свое

Джона Готтмана и его книгу «Эмоциональный ин

К этому тяжкому чувству, что ты себе не принадлежишь, часто присоединяется ощущение несправедливости и обиды: ты – нет, а твой муж вполне принадлежит себе. Может спокойно есть, может неспешно мыться в душе, может идти, куда хочет, сидеть в кафе и ехать в машине в полном прекрасном одиночестве.

один мужчина не создан для того, чтобы удовлетворить все эмоциональные потребности женщины

Что бы вы хотели, чтобы муж делал, и как часто?» – ответа нет. Какая именно помощь вам нужна? Купать детей? Мыть посуду по выходным? Носить на руках «ручного» малыша после ужина, чтобы вы, наконец, разогнулись? Решите это и скажите мужу прямо, но мягко. Без скрытого обвинения «от тебя ничего не дождешься

е видишь, что мне нужна помощь». У вас есть выбор: быть правой (ага, опять не заметил, опять эгоист!) или быть счастливой – говорить и договариваться из позиции «я о’кей, и ты о’кей».

Нам в нашей психической реальности кажется совершенно очевидным, что нам нужна помощь. И кажется обидным говорить о том, что и так понятно. Словно, если это непонятно, то муж меня не любит, он черствый и инфантильный. Действительно, бывают более догадливые мужья и менее. Но если муж не догадывается, что вам нужна помощь, это не значит, что он не любит вас, не желает вам добра и категорически не намерен вам помогать. Это значит, что очевидное для вас не очевидно ему