Цитаты из книги «Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам»

Первым делом наш мозг радуется тому, что мы это понимаем! Что это – знакомо, оно есть в нашей библиотеке, оно понятно. Это уже радость, потому что незнакомое – опасно.

Помимо всего, прогулки длиною в пять километров (что как раз в эти 40 минут и укладывается) являются одним из самых действенных средств лечения депрессии.

То, что регулярно получается лучше, чем у многих, – всегда результат труда. И результат, всегда пропорциональный вложениям.

И чтобы мозг охотно интегрировал новое в свою сеть ассоциаций, а не пропускал через себя, как сито, надо искать понятия, для которых у нас уже есть в голове много «зацепок».

Решать проблемы 24 часа в сутки все равно не получится. Лучше выделить часть времени на восстановление сил, чтобы потом было на что воевать.

Возвращение к здоровью» доктора Карла Саймонтона

Нас пугает неизведанное. Наличие знаний – успокаивает.

Это жизненно важно! Жить должно быть хорошо! Поэтому нужно привыкнуть рассматривать то, что нас вдохновляет и мотивирует, как самое драгоценное, что у нас есть! И все время пытаться это нащупать. Что нас окрыляет? Чего нам еще по-настоящему хочется? Ради чего нам не жаль стараться? И пусть это «ради чего» странное, смешное, не очень популярное или одобренное обществом. Оно – важное, и его надо очень сильно ценить!

К любому «хочу» можно найти такие же странные «потому что». Рассмотрите свои, может быть, они тоже из этой серии? Соответственно выяснится, что вы просто хотите немного другого, но не нашли этому точного названия или не видите, что это название находится в одном шаге от вашего.

Если речь о чем-то малоприятном, что нужно делать для улучшения своего здоровья, можно попытаться активно вдохновлять себя мыслями о том, какое нужное и хорошее дело вы делаете для себя. Расписывайте себе собственный вклад в будущее. Представляйте, какие замечательные вещи вы снова сможете делать, когда в результате ваших стараний здоровье улучшится, а возможностей прибавится.