Цитаты из книги «Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам»

Еще говорят, что мотивом называется то, что выступает смыслом деятельности. Так же Петр Успенский писал, что мотив – это когда очень хочется жить по-новому либо совсем невыносимо жить по-старому. То есть человека тяготит несостоятельность текущего положения, либо он ожидает чего-то желанного от потенциальных изменений.

Первым делом наш мозг радуется тому, что мы это понимаем! Что это – знакомо, оно есть в нашей библиотеке, оно понятно. Это уже радость, потому что незнакомое – опасно.

Про частичку «не» я уже написала. Мозг ее игнорирует. Вместо «я не хочу заболеть» можно говорить «я хочу быть здоровым». Вместо «я не буду» – «я отказываюсь».

Помимо всего, прогулки длиною в пять километров (что как раз в эти 40 минут и укладывается) являются одним из самых действенных средств лечения депрессии.

И чтобы мозг охотно интегрировал новое в свою сеть ассоциаций, а не пропускал через себя, как сито, надо искать понятия, для которых у нас уже есть в голове много «зацепок».

Решать проблемы 24 часа в сутки все равно не получится. Лучше выделить часть времени на восстановление сил, чтобы потом было на что воевать.

Возвращение к здоровью» доктора Карла Саймонтона

Нас пугает неизведанное. Наличие знаний – успокаивает.

То, что регулярно получается лучше, чем у многих, – всегда результат труда

Это жизненно важно! Жить должно быть хорошо! Поэтому нужно привыкнуть рассматривать то, что нас вдохновляет и мотивирует, как самое драгоценное, что у нас есть! И все время пытаться это нащупать. Что нас окрыляет? Чего нам еще по-настоящему хочется? Ради чего нам не жаль стараться? И пусть это «ради чего» странное, смешное, не очень популярное или одобренное обществом. Оно – важное, и его надо очень сильно ценить!