Цитаты из книги «Аюрведа. Секреты здоровой кожи»

А для того, чтобы больше чувствовать детских счастливых эмоций, надо научиться играть в свою жизнь. Ведь «Вся наша жииииыызнь – играааа». Люди не перестают утверждать, что детство было раем, поэты пишут стихи о прекрасном детстве. Что же нам мешает? Мешает взрослость и груз знаний, привычек, правил социума… Отбрось в сторону знания и свою серьёзность. Все плохие вещи в Мире делаются с серьёзным выражением лица. Играй свою роль отца семейства, большого босса, доктора, дворника, милиционера… А внутри понимай, что это всего лишь игра, может, не всегда веселая, но игра…

В плане еды придерживайся самой главной, по моему мнению, диетологической пословицы: «Если вкусно – ешь мало, если невкусно – не ешь вообще!!»

Я – бессмертная душа, а не ум и не тело», – полагают люди в гуне благости. «Я – ум и тело», – думают люди в страсти. Если мы постоянно испытываем разочарование и неудовлетворённость собственной жизнью, если мы всё время стремимся к чему-то и не можем обрести желаемое, можно сделать вывод, что мы находимся под влиянием гуны страсти. Наверняка если ты будешь откровенен с самим собой, то обнаружишь, что практически вся твоя повседневная жизнь вращается вокруг собственного благополучия и чувственных наслаждений. Человек в страсти искренне считает, что он тело и ум, и не понимает свою духовную природу, что его хорошие и дурные поступки, вероятно, будут влиять на будущие жизни. Люди в невежестве не думают об отвлечённых вещах вообще, а по сути дела являются телом с основными животными рефлексами (защита, сон, совокупление, пропитание). Это «тварный уровень» существования

Золотое правило: «Я не голоден – я не ем». Так предыдущая пища должна перевариться и предоставить место для следующей порции пищи. • Не ешь слишком много и не ешь слишком мало. • Не ешь слишком много сырой пищи, если преобладает Вата. Сыроедение возможно только при гарантии чистоты продуктов, тёплой погоде, недолго и если Вата не является лидирующей дошей. Иначе – заторможенность, потеря волос, а иногда и зубов.

Людям с конституцией Вата не следует принимать большие объёмы пищи, особенно тяжёлой, так как у них ферменты пищеварительного тракта вырабатываются в небольших количествах. Однако, поскольку скорость перехода пищевого комка из одной части желудочно-кишечного тракта в другую достаточно высока, им необходимо есть 4 раза в день. Аппетит обычно неустойчив и сильно зависит от психоэмоционального состояния. Поэтому Аюрведа не рекомендует им принимать пищу в строго определённое время, а есть лишь тогда, когда появится голод. Чаёк для Ваты включает специи: имбирь, кумин, шамбалу.

Моринда лимоннолистная, присутствующая в «МСМ Плюс», курирует проблемы желудочно-кишечного тракта. А

Ним – Правильный киллер по кличке Горький Пользуется огромной популярностью в странах Юго-Восточной Азии как средство для очищения крови и кожи. Ним омолаживает и очищает кожу, устраняет воспалительные, обменные и аллергические заболевания. Препятствует накоплению токсинов в тканях организма, очищает кровь, снижает уровень избыточного холестерина и глюкозы, иммунных комплексов и свободных радикалов. Используется как жаропонижающее и кровоостанавливающее средство. Благодаря присутствию природных антибиотиков убивает болезнетворных микробов и активен в отношении целого ряда простейших. ПБ – горечь для убийства микробов, очищения крови и кожи.

Календула – Маскировка Цветы календулы обладают желчегонным, выраженными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Незаменима при угревой сыпи в спиртовой настойке, входит в состав чая, разжижающего желчь, и буквально «открывает» печёночные протоки. ПБ – делает кожу красивой, убирая всякие высыпания и «маскируя» все дефекты кожи.

Свежий сок алоэ обладает более слабым послабляющим действием. Слабительный результат довольно ощутим при приёме всего двух капсул «Чистола» на ночь (смесь сухих экстрактов «Трифалы» и небольшого количества экстракта алоэ). Алоэ прекрасно тонизирует печень, в том числе это касается лечения острого и хронического гепатита, желчнокаменной болезни и холецистита. Дозировка сока – 1 столовая ложка 2–3 раза в день до еды. При аллергии, гепатите и болезнях жёлчного пузыря в сок алоэ рекомендуется добавлять куркуму и кориандр. ПБ (прабхава) – понижая огненную Питту, является для неё лучшим тоником.

Кориандр, или кинза, является чуть ли не самым лучшим средством для внутренней очистки крови при аллергиях, лихорадке, раздражениях кожи. Хорошо очищает печень. Достаточно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день или делать чай. Также отлично действует наружно при раздражениях кожи, дерматитах, герпесе. С кориандром очень хорошо смешать две другие мои любимые специи – фенхель и кумин и пить как чай.