Цитаты из книги «Коды доступа к людям»

У неподготовленного человека в нашей культуре есть два понятия ощущения себя: либо «все нормально», либо «что-то болит».

Так почему бы не обратиться к профессиональному психологу – человеку, который может быть бесстрастным участником переговоров, не стремящимся выдать все в «своем свете», не переносящим свое видение мира на консультируемую семью? Он это делает каждый день, поэтому делает это хорошо, и у него нет личной выгоды в отношении кого-либо при проведении консультации.

Как ты хочешь, чтобы я к этому относился?» Ребенок может прямо рассказать, как ему в данный момент комфортно получить поддержку, или сказать, что пока помощь не нужна. Этой фразой хотя бы можно дать понять, что у ребенка есть поддержка, но при этом к нему не будут лезть с советами, как правильно жить, или с расспросами на неудобные темы.

Например, первая любовь, по мнению родителей, – это что-то приятное, ресурсное, греющее душу приятными воспоминаниями. А для ребенка первая любовь – это всегда стресс и значимый дискомфорт. Он не понимает, что с ним происходит, и эти эмоции не похожи на приятные рассказы о романтической любви. И уж тем более он не расскажет об этом родителям.

Он не понимает, что с ним происходит, и эти эмоции не похожи на приятные рассказы о романтической любви

Для начала хотя бы допустить то, что они могут чувствовать что-то другое, чувствовать по-своему, испытывать свои

Для того, чтобы чувства выражать и обсуждать, нужно научиться двум вещам: первое – научиться идентифицировать свои эмоции и чувства, второе – научиться воспринимать эмоции и чувства других членов коллектива

Поэтому антидотом, противоядием против токсичных отношений взаимозависимой семьи будет являться сначала осознание, а затем открытое выражение своих эмоций и чувств, готовность к их обсуждению с другими людьми.

Где обсуждают только поведение и поведением реагируют на поведение.

Сценарий взаимозависимой семьи или взаимозависимого коллектива формируется в среде, где не принято говорить о своих чувствах, своих эмоциях