Цитаты из книги «Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы»

Навык №1: переход от оценок к безоценочности

Ненарциссичному человеку приятнее ощущать, что другие контактируют с его аутентичностью, чем слышать комплименты.

Вот таких «процессных» творческих радостей нарциссичные люди часто бывают лишены — именно потому, что нацелены на результат (а часто еще из-за высокой тревоги, вызывающей желание постоянно что-то делать).

Еще одно следствие магического мышления нарцисса — его отношение к окружающим людям. «Я встретил тебя не случайно, — говорит нарциссичный молодой человек с магическим мышлением своей девушке. — Ты именно та, которую мне предназначила судьба». Мнение самой девушки, ее воля и реальность ее чувств не учитываются: человек рассматривается как функция, главное его качество (вымышленное) — «предназначенность», магическая заданность траектории, служащей определенным целям в жизни нарцисса.

как недоступность собственной аутентичности связана с удовольствием от жизни; какие невыносимые муки причиняет нарциссическим людям собственное нормальное несовершенство; почему многие нарциссы привержены магическому мышлению, вызывающему построение и крушение иллюзий; каковы неосознаваемые глубинные страхи нарциссов и почему многие из них страдают фобиями или тревожатся по поводу старения.

В то же время, если никогда не идти дальше первого оценивания и ориентироваться только на него, это мешает формировать более тонкое и сложное отношение к человеку с учетом его индивидуальности.

вам понадобятся не потрясающие инсайты, а смена поведения в некоторых привычных ситуациях и внимательное наблюдение за собой.

научиться переносить стыд и принимать собственную уязвимость.

То, что требует длительной невидимой работы, не дает скороспелых хороших оценок. Человек с нарциссической организацией, как правило, и сам понимает, что понты не главное, но иногда не может удержаться.

Есть и более простой способ: можно не быть совершенством, но постараться выглядеть им.