Цитаты из книги «Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли»

Ради поддержания близости он способен отказаться от собственных потребностей — ему кажется, что иначе его не будут любить, бросят. Но партнеру такой «подарок», как правило, не нужен, и это вызывает в человеке с тревожной привязанностью обиду за такую неблагодарность со стороны близкого.

Ребенок с раннего возраста не был уверен в том, что родитель в доступе, круг заботы действует и его никто не бросит. Он привык цепляться за родителя, требовать всего на свете, чтобы получить хоть что-то.

Для них опыт жизни в родительской семье не был связан с болью и отказом от своих потребностей.

Если им что-то не нравится, они стремятся разрешить противоречие, но при этом не цепляются за отношения любой ценой, не жертвуют собственными интересами ради партнера. Словом, это люди, которые умеют любить и позволяют другим любить себя.

Люди с надежной привязанностью не боятся эмоциональной близости с партнером и даже определенной зависимости от него. Они искренне говорят о своих чувствах, могут по-разному вести себя в конфликтах, гибко менять дистанцию в отношениях.

Он помнит, понимает, чувствует: близкие люди могут быть разными, могут иметь разные мнения, могут ссориться, могут обижать друг друга или злиться — но они все равно друг друга любят. Можно ссориться и просить прощения. Конфликт — не угроза для отношений! Это понимание бесценно

Надежный заботливый родитель чувствует себя достаточно сильным, чтобы брать на себя ответственность за отношения с ребенком, а не перекладывать решения на него. Если все происходит как надо, ребенок может научиться тому, что конфликт перекрывается привязанностью. Он понимает: «Любовь мамы не разрушится оттого, что я не слушаюсь! Даже если я обругаю или стукну папу, они, наверное, рассердятся, но все равно будут меня любить!»

Ребенку больше неоткуда узнать о том, что он есть и что он желанен, кроме как от окружающих взрослых.

«Ты существуешь. Я тебя вижу. Ты хороший. Я тебя люблю». Это очень важное послание, которое, как и другие виды заботы, младенец любящих родителей получает много десятков и сотен раз. Оно называется позитивным отзеркаливанием

Говоря о потребностях младенца, мы имеем в виду не только еду и чистый подгузник. У малыша есть и эмоциональные потребности: прежде всего — потребность в контакте и в развитии путем подражания и самопознания.