ФОРМУЛА ДЫХАНИЯ

Данное упражнение увеличивает силу мага. Делать каждый день 3 месяца.

Войти в дзен. Выключить сознание. И проговаривать вслух.

Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Моё сознание сконцентрировано на моменте вдоха, моё сознание сконцентрировано на моменте выдоха.

Делаю длинный вдох, делаю длинный выдох. Делаю короткий вдох, делаю короткий выдох. Я чувствую своё дыхание – я вдыхаю. Я чувствую своё дыхание – я выдыхаю. Моё тело расслаблено, я вдыхаю, моё тело расслаблено, я выдыхаю. Какое спокойное ощущение, я вдыхаю. Какое спокойное ощущение, я выдыхаю. Я нахожусь за своими мыслями, я вдыхаю. Я нахожусь за своими мыслями, я выдыхаю. Я контролирую свои мысли, я вдыхаю. Я контролирую свои мысли, я выдыхаю. Я расслабляюсь, я вдыхаю. Я расслабляюсь, я выдыхаю. Спокойствие и тишина, я вдыхаю. Спокойствие и тишина, я выдыхаю.

Время выполнения упражнения 20 минут. Поза со скрещенными ногами – лотос.

МЕДИТАЦИЯ
ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ ЭКСТРАСЕНСОРНОГО ВОСПРИЯТИЯ

Сосредоточимся на кончике своего носа в день не менее 15 минут. Через одну – три недели пройдет насморк. Затем ощутим чудесное благоухание. Затем научимся чувствовать запах любого элемента, любой вещи любого качества. Проверить объективность своих ощущений опытом на ароматных веществах в непрозрачных пакетах на расстоянии трёх метров.

СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Нужно ощутить запах весны, запах рождения жизни, и сделать его постоянным. Признаки омолаживания – «зелёные сны», возвращение чувства полета. Эффект наступает через неделю или три недели.

МЕДИТАЦИЯ ЯЗЫКА

Сосредотачиваемся на кончике языка не мене 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нем, прислушивайтесь к нему. Признаки – выделение слюны. Она сладковатая на вкус.

ПОИСК МЕСТА

Встать лицом на восток, правую руку прижать к бедру, левую вытянуть вперед. Ладонь вниз. И описываем медленный полукруг, пока ладонь не ощутит тепло, идущее снизу, и идти вперед до максимального ощущения тепла.

Закрыть глаза, смотреть в точку между бровями и поворачивать голову с севера на юг через восток. Увидев слабую вспышку, идти в этом направлении до появления, светящего пятна. Оранжевый, желтый, красный – благоприятное место, синий – враждебное место. Выполняется всё это в темноте.

Встать спокойно, ощутить свое тело, кожу, особое внимание на половые органы. Медленно передвигаться по полуокружности на восток. В нужном месте почувствуете тепло или холод.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

В благоприятном месте силы набираем энергетический поток. Поза шивасан. Длительность час. делать минимум неделю.

КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ

Гармонирует внутреннюю энергию с космической энергией.

Первая стадия. Встать, напрячь все мышцы так сильно, как сможешь, затем расслабиться и прислушаться к возникшей в теле гудящей дрожи. Отдается ей совсем, стать самой вибрацией, дрожанием. Энергия поднимается снизу вверх. Глаза закрыты.

Вторая стадия. Круговые движения низом живота и бёдрами против часовой стрелки увеличивая амплитуду. Голова неподвижна.

Третья стадия. Вращая туловище, наклонять его вперед и назад как можно сильнее. Тело движется на основании позвоночника (крестец) и остается в одной точке.

Четвертая стадия. Сесть на колени, обхватив руками ступни ног. Затем, наклоняясь вперед, положить туловище на колени и, касаясь головой пола, полностью расслабиться.

Каждая стадия длится 5 минут. Контроль. Через несколько упражнений появляется тепло у основания позвоночника.

МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ

Цель медитации – раскрытие экстрасенсорных возможностей. 5 – 15 минут.

1. Бегать на месте с закрытыми глазами, стараясь коснуться пяткой ягодицы. Дышать глубоко.

2. Сесть с закрытыми глазами, рот не напряжен и открыт, мягко покачиваясь. Энергия попадает в пупковый центр.

3. Ложась на спину, вращать открытыми глазами по часовой стрелке. Делать полный оборот, как если бы охватывать взглядом огромные часы, но делать это надо как можно быстрее. Рот открыт и расслаблен. Энергия направляется к третьему глазу.

4. Закрыть глаза и сконцентрировать взгляд в точке между бровями. Пребывать в спокойном состоянии. Контроль. Зеленые и голубые волны света, пульсирующего на фоне фиолетового пятна. Или просто свет. Картина может меняться.

КРУЖАЩАЯ МЕДИТАЦИЯ

Кружение производить на одном месте против часовой стрелки. Правая рука поднята вверх, а левая опущена ладонью вниз. Собираем энергию, идущую из космоса, и возвращает на землю. В конечном итоге тело упадет само. Лежим на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на погружении в землю. Контроль. Правая рука должна почувствовать упругую преграду, проникающую по ней в ладонь. Ладонь должна быть теплой. Если ладонь холодная, то немедленно надо прекратить медитацию.

ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ

1 стадия. Сесть с закрытыми глазами. Глубоко вдыхать через нос, полностью наполняя легкие снизу вверх. Сначала расширяется живот, потом грудная клетка, потом поднимаются плечи. Задержать дыхание, потом выдыхать через рот, в обратном порядке оставляя легкие незаполненными как можно дольше, 10 минут.

2 стадия. Вернуться к нормальному дыханию и пристально, но спокойно смотреть на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет, находящийся на уровне глаз на расстоянии 1,5 метра. Тело пребывает в покое.

3 стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расслабиться, но будьте восприимчивыми. Вы ощутите теплую внутреннюю энергию, которая будет возбуждать выйти из-под контроля. Позвольте случиться этому. Не совершайте этих движений сами, они должны произойти спокойно.

4 стадия. Лечь на спину, раскинуть руки в стороны, лежать спокойно, но безмолвно.

Контроль. Возникновение чувства парения, пребывания на горной вершине, ощущение чистоты свежести внутри тела.

ШИВА НЕТРА МЕДИТАЦИЯ

Цель медитации: поглощение энергии третьим глазом. Она состоит из двух стадий, повторяемых трижды 30 минут.

1 стадия. Сесть совершенно спокойно, сосредоточить свой взгляд на голубом свете.

2 Стадия. Закрыть глаза и медленно раскачиваться из стороны в сторону. Лучший объект созерцания – голубое небо или синяя лампочка.

Контроль. Ощущение давления в точке между бровями или в теменной области.

МОЛИТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ

Руки и голову поднять кверху. Ощущаем, как что-то вливается в нос. Ощущаем лёгкую дрожь. Станьте, как дрожащий лист на ветру. Позвольте не сопротивляться, помогите этому случиться. Пусть ваше тело вибрирует под действием энергии, пусть что-то случится.

Через 2—3 минуты почувствуете себя совершенно наполненным. Наклонитесь и поцелуйте землю. Повторяем это 6 раз 20 минут.

Контроль. Эйфорическое состояние, спутанность сознания, продолжающаяся 15—20 минут после окончания медитации.

Использование небесного метеорита. Надо загадать желание. Метеоритный след – это канал, ионизированная труба, выходящая за пределы энергетической оболочки Земли, канал, который используется для связи с космосом. Увидев падающую звезду, проследить траекторию падения, потом сконцентрироваться на этой точке и сказать свое желание, которое само придет в голову.