поможет книга Ф. Зимбардо, которая так и называется: «Застенчивость». Если эту книгу не просто прочесть, а проработать, то, не сомневаюсь, успех обеспечен. Советую вам посмотреть и книги психологов М. Литвака, Н. Козлова.
Почти всё, что я хотел сказать, здесь уже сказали, но раз уж я вышел на трибуну…
(Наихудший вариант начала, ибо большинство сидящих в зале подумают: «Лучше бы ты и не выходил…»)
Задание: пожалуйста, продолжите ряд неудачных начал. Их тоже надо выписать, запомнить и постараться избегать.
С сегодняшнего дня анализируйте, кто и как начинает выступление: у вас на работе, на телевидении, радио.
Кого вы выберете в качестве «жертвы»? Коллегу? Соседа по дому? Приятеля или приятельницу? Сокурсника? Кого?
Придумайте своё, оригинальное начало для выступления перед теми, кого хотели бы привлечь к занятиям.
Может быть, стоит начать с умной цитаты?
В этом случае вы застрахованы от неудачи
Итак, жить надо для радости. Необходимо понять, что вам может принести радость. Но не путайте радость с удовольствием – это разные понятия. Выпить бокал хорошего вина – удовольствие, хорошо отдохнуть – удовольствие… В погоне за удовольствиями – а многие люди, к сожалению, только и хотят удовольствий – можно потерять собственное я. А в поисках радости можно обрести собственное я. В поисках!
– Дай мне, Господи, волю, чтобы изменить то, что я могу изменить, дай мне силы, чтобы принять со смирением то, что я изменить не могу, и дай мне достаточно мудрости, чтобы отличить первое от второго.