Смешные истории, анекдоты, комедии. Забавные случаи. Без всего этого трудно сохранить оптимизм. Завтра, послезавтра вы сможете стать другим человеком – лучшим, более интересным. И постарайтесь заряжать оптимизмом других людей. Мягким взглядом, подбадривающей улыбкой, добрым словом.
Перед сном старайтесь как можно подробнее вспоминать, как провели день. Детально фиксируйте полученные положительные эмоции. Положительные эмоции способствуют хорошему самочувствию.
Фантазируйте! В любом случае, сочиняя рассказ, вы не только тренируете память, но и развиваете фантазию, логику, наблюдательность, ассоциативное мышление, находите сцепки одного с другим. Вы учитесь лихо «закручивать» фразы.
Иногда пауза и пристальный взгляд в зал – чтобы каждому из присутствующих показалось, что вы смотрите именно на него и обращаетесь именно к нему, – в эмоциональном плане могут
В течение двух недель каждый день выбирайте тексты минут на пять-шесть (советую использовать произведения писателей, которые вам нравятся, но можете и свои тексты подготовить) и наговаривайте их на диктофон. Прослушивайте. Исправляйте ошибки. Следите за дыханием.Вдох перед произнесением фразы. Неслышный выдох. Снова вдох. Если научитесь хорошо читать (имеется в виду выразительно, логически осмысленно, точно по интонации, используя все возможно