Цитаты из книги «Хозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей»

Убеждения формируются из установок и умозаключений, контролируя и направляя впоследствии мышление, речь, волю и поведение.

Поставьте перед собой чёткую цель и спросите себя: – Что препятствует достижению поставленной цели? Составьте список возникающих трудностей, которые останавливают вас и мешают двигаться вперёд. После того, как список будет готов, по каждому пункту задайте себе вопрос: – В чём проявляется эта трудность? Запишите все ответы и спросите себя: – Что нужно сделать, чтобы преодолеть возникшую трудность? Обратите внимание на те ответы, в которых вы указываете на отсутствие знаний, навыков, ресурсов, времени. Именно эти ответы часто

Каждое событие – это урок; научитесь извлекать из любого события позитивный опыт.

…Я чувствую себя превосходно. …Я безмятежен и счастлив. …Я достоин всего самого лучшего. …Я заслуживаю жизнь в изобилии

Почаще повторяйте себе: …Благосостояние – моё естественное состояние. …Я уверен в собственных силах.

чего бы вы ни добились в жизни на сегодняшний день, – это лишь малая часть того, что вы на самом деле можете достичь

Всегда предполагайте самое хорошее, ничего не бойтесь и исходите из того, что вы можете добиться всего, что захотите, если проявите терпеливость и настойчивость.

Контролируйте свои эмоции, мысли и слова Не позволяйте эмоциям овладеть вами. Переключайтесь с негативных эмоций на позитивные. Когда негативные эмоции и мысли одолевают вас: – отправляйтесь на прогулку по парку или берегу реки – займитесь йогой – поразмышляйте о чём-нибудь хорошем – почитайте аффирмации – пообщайтесь с положительно настроенными людьми

Радуйтесь жизни с самого утра – Говорите себе, как проснётесь: «Я сегодня чувствую себя хорошо и отлично выгляжу. Я здоров и силён» – Старайтесь находить как можно больше хорошего в каждом прожитом дне – Настраивайте себя на то, что следующий день будет ещё лучше, чем сегодняшний – Избегайте людей, которые постоянно жалуются – Все неудачи и трудности цените как уроки мудрости – Ставьте перед собой возвышенные цели и достигайте их.

9. Совершайте добрые дела 10. Развивайтесь и работайте над собой 11. Берите ответственность за свою жизнь на себя 12. Мыслите гибко и дальновидно