Цитаты из книги «Энергетика жизнедеятельности. Алгоритмы цифровой вселенной»

В этом смысле бег трусцой, при достаточной продолжительности именно «сжигает» калории – т.е. уменьшает вес организма эффективнее обычного бега

Можно сказать, что человек идет со скоростью метров в минуту, а

Средний вес современного человека находится в зоне килокалорий.

Физическая деятельность требует приблизительно таких энергетических затрат: легкая категория: работа в офисе, инженерный труд, бухгалтерия, торговля – нормальные условия – на каждый грамм веса 1..2 калории энергии в час. .