Цитаты из книги «Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами»

Помните о том, что отсутствие решения тоже решение и за ним могут стоять более высокие риски, чем за решением, которое кажется нам рискованным.

Так происходит потому, что люди по разным причинам не учатся культуре конструктивного конфликта.

2 Оцените свой характер. Если вы человек осторожный и предпочитаете все предусмотреть, спросите себя, сколько вы платите за дополнительную надежность. Не слишком ли дорого?

Никто из нас не обязан непрерывно держать лицо.

Еще одно неприятное чувство, которого мы избегаем благодаря привычке быть хорошим, — это вина. Так же, как и непереносимость стыда, непереносимость чувства вины может заставлять нас делать то, чего мы не хотим, даже если на самом деле это не доставляет другим особых страданий. Мы просто преувеличиваем свою вину, у нас «аллергия» на ситуации, в которых можно почувствовать себя виноватыми.

Стыд поддерживается и усиливается страхом отвержения.

2 Иногда привычка быть хорошим мешает нашей или общей выгоде. Стоит рискнуть и оказаться не таким хорошим, чтобы получить больше или сделать вклад в общее дело.

1 Мы можем спрашивать себя: «Для кого я сейчас стараюсь быть или выглядеть хорошим, частью какой группы являюсь, из каких побуждений действую?» Это поможет выбрать подходящий вариант поведения.

Мы боимся брать ответственность.

Первые три критерия «хорошести» можно назвать социальными, их конкретное наполнение полностью зависит от общества и окружения, в котором мы находимся, от того, что в нем принято, а что нет, что законно, а что незаконно.