Цитаты из книги «Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами»

Замечайте и запоминайте, что вы чувствуете, когда вам очень стыдно. Что происходит с телом?

Каких результатов я жду, чьего осуждения или каких последствий боюсь больше? Осознанность поможет взять над привычкой верх и поступить правильно.

В таких ситуациях мы можем сделать паузу и попытаться осознать, хорошим для кого я сейчас пытаюсь быть

Мы привыкаем «быть как все», недостаточно развиваем собственную индивидуальность, способность критически и творчески мыслить.

А вот четвертый критерий («Я хороший, если поступаю по совести и своим убеждениям») развивается не у всех людей. Для него

По мере взросления и развития человека значимость критериев меняется.

стремление человека производить благоприятное впечатление на других и на самого себя.

Иногда чувства, которые приводят к привычке быть правым, гораздо важнее того, из-за чего разгорается конфликт.

Внимательно слушайте собеседника. Старайтесь понять его позицию и аргументы. Вполне возможно, что ваши точки зрения не противоречат, а совпадают или дополняют друг друга.

Первое, что нам нужно для управления привычкой быть правым, — открытость.