Цитаты из книг автора «Владимир Герасичев»

мы утомляем не только себя, но и тех, кто рядом с нами.

Она заметила, что, когда в ней включается желание контролировать домашних, она сильно сжимает челюсти и даже скрипит зубами.

Если он не работал, то занимался спортом, на беговой дорожке слушал подкасты на английском, дома появлялся перед тем, как дети засыпали.

Причина когнитивных ловушек в том, что на нас сильнейшим образом влияет наша неосознанная тревога.

Главные факторы нашей привычки контролировать — это когнитивные ловушки, то есть неправильные паттерны мышления.

Разумная стратегия — если не перебарщивать и не считать, что все зависит только от тебя и что от тебя зависит решительно всё

Мы чувствуем слишком (непропорционально) сильную тревогу, если все же не можем что-то проконтролировать.

Мы переоцениваем свою власть над ситуацией. Мы тратим на контроль слишком много энергии, больше устаем. Мы контролируем окружающих, не давая им принимать собственные решения, проявлять волю и креативность. Мы не оставляем места естественной спонтанности, интуиции. Мы можем действовать негибко, исходя не из ситуации, а из своего стремления к контролю.

Привычка контролировать стала приметой нашего времени. В основе ее лежит, конечно, тревога.

Если привычка (не) рисковать показывает наше отношение к неопределенности, желание на ней «проехаться» или от нее отгородиться, то привычка контролировать — это стремление неопределенность убрать вообще, перевести все существующие явления в разряд прогнозируемых, измеримых и нестрашных.