Цитаты из книг автора «Владимир Герасичев»

Предпочтение безопасного или исследовательского поведения во многом определяется нашим темпераментом и даже физиологией и лишь отчасти — воспитанием и опытом.

за возможность вписываться мы платим большей чувствительностью к мнению окружающих.

если вы слишком часто полагаете, что вас могут отвергнуть в каких-либо ваших проявлениях, — то вы, скорее всего, не слишком счастливы.

Чаще всего мы хотим одновременно и выглядеть получше, и иметь единомышленников, и вести себя честно, не рискуя потерять заработок или самореализацию. Поэтому стоит потратить усилия на то, чтобы работать и жить вместе с людьми, которые разделяют и поддерживают ваши убеждения.

6 Проверьте, действительно ли вы виноваты или ваше чувство вины преувеличено. Стоит отличить чей-то реальный дискомфорт или ущерб от ваших действий от собственного дискомфорта по поводу воображаемого

4 Развивайте стыдоустойчивость. Постарайтесь снизить интенсивность переживаний в момент, когда вам очень стыдно. Вы можете попробовать подготовиться к стыду заранее, чтобы не «проваливаться сквозь землю». Говорите о своих переживаниях с теми, кто вас точно не осудит. Искренность лучше всего помогает смягчить стыд.

точно не будут усиливать ваш стыд, если вы расскажете им о ситуации.

Попробуйте заранее подготовить себе единомышленников, которые

Искренность лучше всего помогает смягчить стыд.

Придумайте, что вы будете делать или говорить, чтобы провалиться сквозь землю от стыда не так глубоко.