Читать книгу «Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь – это эмоции! Расскажу, что и как» онлайн полностью📖 — Владимира Александровича Дресвянникова — MyBook.
image

Удивляет богатство рецепторной системы и, в тоже время, ее индивидуальная несбалансированность, доминирование какого-то одного вида рецепторов, что определяет особенности восприятия и задатки людей, их предрасположенность к определенному виду деятельности: живопись, музыка, сценическое искусство, спорт, техническое творчество…

Если к физиологии восприятия «приплюсуем» его психику, то получим репрезентивную систему – это совокупность элементов, позволяющих представить (репрезентировать) в психике необходимую информацию.

В зависимости от особенностей восприятия и переработки информации с помощью репрезентативной системы людей условно можно разделить на категории: визуалы, аудиалы, кинестетики, полимодалы (дискреты, дигиталы), интуиты.

Очень интересные цитаты о восприятии человека:

«Картину нельзя рассматривать только с точки цвета, ее нужно видеть и слышать» (К. Малевич).

P.S. Сказал так Малевич и изобразил черный квадрат. Что ты слышишь, видя эту черноту?

«Качество жизни всегда определяется тем, как вы воспринимаете ее, а не тем, что она вам предлагает» (Джагги Васудев (Садхгуру)).

«Сейчас весь мир – это сплошная экономика восприятия. Поэтому восприятие должно готовиться так же тщательно, как и сам продукт» (Д. В. Брейтенбихер).

P.S. Это о связи интеллекта восприятия и экономического интеллекта. Маркетинг посредством рекламы и PR влияет на наше восприятие – это извне. А наши потребности и цели – изнутри. Так проявляется экономика восприятия.

«Ты не можешь видеть того, что вижу я, ибо видишь только то, что видишь. Ты не можешь знать того, что знаю я, ибо знаешь только то, что знаешь. То, что вижу и знаю я, нельзя просто взять и приплюсовать к тому, что видишь и знаешь ты, ибо они различны по своей природе. И заменить одно другим тоже нельзя, ибо тогда мне придется заменить всего тебя мной» (Дуглас Адамс).

«Нельзя ожидать, что мир будет выглядеть светлым, если вы постоянно носите темные очки» (Томас Стернз Элиот).

«Наше восприятие избирательно: мы видим не реальность, а лишь то, что внутренне готовы принять. Мы игнорируем очевидные явления и факты, если они не укладываются в нашу картину мира, противоречат сложившейся системе ценностей и целей. Зато буквально на пустом месте „видим“ то, что эту систему подтверждает» (Сергей Степанов).

2. Эмоциональный (чувственный) интеллект – это эмоциональные реакции человека при восприятии реального мира; возможность осознавать свой внутренний эмоциональный мир и управлять им, ощущать и переживать внешние эмоциональные воздействия; эстетические способности человека; способности к созданию наглядных образов – воображение, фантазия (P).

Особенности эмоционального интеллекта во многом определяются его физиологической основой – строением, функционированием мозга, который имеет индивидуальные различия.

Физиологическую основу интеллекта составляет кора головного мозга, включающая миллиарды нервных клеток – нейронов, которые связаны в сложные сети клетками, выполняющими проводящую функцию – дендритами и аксонами (F) (Рисунок 1).

Рисунок 1 – Нейрон, аксоны и дендриды, прикрепленные к телу нейрона – соме


Большой мозг разделен на правое и левое полушария, которые соединены мозолистым телом.

Каждое полушарие особыми бороздами в коре делится на доли: лобная, теменная, височная, затылочная. Ниже затылочной доли располагается мозжечок.

Центральной бороздой мозг делится на передний и задний отдел. Передний отдел преимущественно составляет лобная доля. Теменная, затылочная, височные доли образуют задний отдел головного мозга. В них проецируются раздражения от органов чувств (зрения, слуха, кожной чувствительности, а также от рецепторов, заложенных в органах движения, – кинестетический, или двигательный, анализатор). Эту область называют сенсорной (или моторно-сенсорной).

Основная ответственность частей мозга:

– лобная доля – речь и обонятельные ощущения;

– теменная доля – моторно-сенсорные или общечувствительные ощущения (осязание, давление, боль), вкусовые ощущения;

– затылочная доля – зрение;

– височная доля – слух и обоняние;

– мозжечок – координация движений и равновесие, мышечный тонус, регулирование вегетативной нервной системы (Рисунок 2).


Рисунок 2 – Структура мозга


В структуре мозга человека есть особый участок – «эмоциональный мозг». В процессе эволюции человека он сформировался ранее других участков головного мозга, а в текущем процессе восприятия информации о реальном мире служит мозговыми «воротами», первым воспринимая сигналы от органов чувств и формируя реакцию (прежде всего через эндокринную систему) на них человека. Иначе говоря, человек вначале реагирует на события эмоционально, а затем обдуманно, рационально.

А что входит в состав эмоционального мозга (Рисунок 3)?

Таламус (греч. θάλαμος – бугор) или зрительные бугры – это парная структура головного мозга, представляющая собой скопление серого вещества яйцевидной формы и отвечающая за перераспределение информации от органов чувств (за исключением обоняния) к коре головного мозга. Таламус играет роль перерабатывающего, интегрирующего и переключающего центра для всей сенсорной информации и играет важную роль в запоминании информации. Большое влияние он оказывает на эмоциональное состояние человека.


Рисунок 3 – «Эмоциональный мозг»


Гипоталамус (hypothalamus) или подбугорье – отдел головного мозга, расположенный ниже таламуса, или «зрительных бугров». Гипоталамус контролирует деятельности эндокринной системы человека с помощью нейрогормонов, а также факторов, стимулирующих или угнетающих выработку гормонов гипофизом. Гипоталамус образует с гипофизом единый функциональный комплекс, в котором первый играет регулирующую («внутренний дежурный»), второй – эффекторную роль.

В гипоталамус поступает информация из центров, регулирующих деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В нем расположены центры жажды, голода, центры, регулирующие эмоции и поведение человека, сон и бодрствование, температуру тела и т. д. Центры коры большого мозга корректируют реакции гипоталамуса, которые возникают в ответ на изменение внутренней среды организма. Гипоталамус выделяет обладающие морфиноподобным действием энкефалины и эндорфины, которые влияют на поведение (оборонительные, пищевые, половые реакции) и вегетативные процессы, обеспечивающие выживание человека. Гипоталамус регулирует функции организма, такие как ритм сердца, кровяное давления и спонтанные дыхательные движения.

Функционально сильный гипоталамус обеспечивает высокую работоспособность, стрессоустойчивость, обеспечивает сильную биологическую мотивацию.

Гипофиз (лат. hypophysis – отросток; синонимы: нижний мозговой придаток, питуитарная железа) – мозговой придаток в форме округлого образования, расположенного на нижней поверхности головного мозга в костном кармане, называемом турецким седлом, вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию. Является центральным органом эндокринной системы; тесно взаимодействует с гипоталамусом.

Гиппокамп (от греч. Hippocampos – морской конёк) – часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга). Гиппокамп – парная структура, расположенная в медиальных височных отделах полушарий.

Участвует в создании эмоций, используется для хранения и обработки пространственной информации, но особенно важна его роль для формирования долговременной памяти.

Таким образом, сигналы, поступающие из рецепторной системы, перерабатываются «эмоциональным мозгом» и во многом определяют наше физиологическое и эмоциональное состояние.

Можно сказать, что эмоциональный интеллект является развитием интеллекта восприятия и во многом определяет богатство чувственной жизни человека, его способности к переживанию и сопереживанию, к самовыражению и творчеству (SE). Не забываем и об обратной связи – эмоции регулируют наше восприятие.

Кроме того, эмоциональный интеллект является средством чувственного и интуитивного познания реальной действительности – когнитивная функция эмоционального интеллекта. И в современных условиях, характеризующихся неопределенностью и риском, эта его функция является жизненно важной.

Эмоциональный интеллект выполняет и креативную функцию – он стимулирует творчество посредством креативных эмоций: любознательность, вдохновение, радость открытий…

Что интересно – наши эмоциональные особенности очень разнообразны и зависят от многого, в частности, как утверждают астрологи, от знака зодиака:

Овен – яркая эмоциональность, импульсивные проявления. Эмоции Овна не равны его чувствам, а сами чувства нуждаются, чтобы их заботливо поддерживал кто-то заинтересованный. Другими словами, Овен скорее пылок, чем сентиментален.

Телец ненавидит слишком яркие эмоции – они неуместны, по его мнению. Чувства Тельца глубокие, прочные, но до сердца добраться не так-то просто. Потому что Телец, во-первых, недоверчив, а во-вторых, – он страшно тормозит.

Близнецам характерна легкая, даже летучая эмоциональность. Вот была эмоция, а вот ее уже нет. Чувства? Чувства непрочные, невесомые, а есть ли они вообще?.. Близнецы и сами не знают.

Раки – это короли и королевы сентиментальности и слезливых чувств, как в лучших мелодраматических сериалах. Эмоции глубокие, палитра широкая, в общем-то, Раки – образцы того, как надо чувствовать.

Львы частенько эмоционируют ярче, чем оно того стоит. Самое глубокое чувство – чувство собственного достоинства, а вот чувство жалости им малопонятно.

Эмоции Дев упорядочены! Это самое главное, что о них нужно знать. Чувства – правильные, хотя частенько в душе Девы есть что-то совершенно неорганизованное, нелогичное, странное…

Весы лидируют в борьбе за звание того, кто проявляет эмоции красивее всех. Даже если внутри Весов буря из разнокалиберных чувств, наружу будет выдано что-то мягкое, летящее, понятное и приятное.

Скорпиону характерны интенсивные эмоции, противоречивые чувства. Драма, накал, трагедия. У Скорпионов никаких полутонов!

Стрельцы не очень жалуют негативные эмоции в целом, так что они довольно радостны и жизнелюбивы. Но! Это не касается гнева – вот его они и испытывают, и выражают часто.

Козероги почти всегда не понимают своих эмоций (или не принимают их), так что по эмоциональности они где-то на уровне грузовика (то есть никакие). Ну а чувства – глубокие, настоящие, да.

О, это самые оригинальные и странные эмоции, которые видел мир. Они настолько необычные, что у каждого Водолея свой странный набор чувств и эмоций.