Цитаты из книги «Как выжить и провести время с пользой в тюрьме. Часть 1»

Из причин духовного плана я бы назвал смирение – принятие своей судьбы. Оно прекращает расходование энергии впустую, на бесполезные переживания и надежды.

Может это легендарный чифир их так держит – я уж и об этом стал подумывать, так как никаких других источников пищи у многих просто нет.

количествах белков-жиров-углеводов для разных видов деятельности, вкралась какая-то ошибка в сторону их явного завышения.

Когда я сам прошел через голод и лишения наших тюрем и посмотрел на других, то у меня возникла мысль, что в традиционных нормах питания, рассчитанных в калориях и

Каждый должен искать эту середину для себя. "Все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною", – говорил апостол Павел.

поменьше слушайте советов, имейте поменьше правил и живите собственной жизнью. А в реальной жизни вообще нет графиков, принципов, правил и повторов – она неуловима.

Как только система нарушается – обстоятельствами, ленью – организм и эмоции, приспанные и детренированные четким размеренным темпом жизни, выходят из-под контроля с огромной разрушительной силой.

Все советы современной медицины, психологии, диетологии рекомендуют четкий график жизни, упражнений, процедур и т.п., как основу всех своих методик. Это дает неплохой эффект в тактическом плане, но в стратегическом – это бомба, которая рано или поздно взрывается.

он вообще ничего не читал, не верил ни во что, но, тем не менее, повторил основную буддийскую истину о возникновении страданий и пути избавления от них.

Основным его принципом было "ни к чему не привыкай". Никогда не живи по распорядку – ешь, ложись спать, когда хочется или когда придется, но только не по графику, не привыкай к комфорту, людям – ни к чему. Если у тебя не будет привязанностей, не будет и страданий.