Цитаты из книг автора «Вишен Лакьяни»

Программирование сознания, если делать это регулярно, стремительно помогает нам стать собой. И на это, дорогие хакеры, способен каждый из нас. Программирование сознания лучше всего действует, если применять его ко всей своей жизни. Для этого нужно понять две вещи: во-первых, определить ключевые сферы жизни, где можно применить программирование, и во-вторых, осознать, какие из них надо улучшить.

Закон 5. Постоянно обновляйте системы жизни. Незаурядный разум постоянно отводит время на то, чтобы находить, оценивать и улучшать новые системы жизни для работы и бытия, сердца и души. Он всегда находится в состоянии роста и самообновления.

КОГДА ДЕЛАТЬ. Как правило, проще всего делать это утром или ночью, перед тем как лечь спать. Некоторым удобно медитировать в офисе. Самое главное – найти десять-двадцать минут, когда никто вам не помешает. Мне нравится делать это утром, чтобы получить заряд на весь день. Но вы можете практиковать ночью, если для вас это лучше сработает. В таком случае просто представляйте, как пройдет следующий день: вы отлично выспитесь и бодрым вихрем ворветесь в начинающийся день. КАК СИДЕТЬ. Можете сидеть как вам удобно, никаких строгих указаний на этот счет нет. КАК СОХРАНЯТЬ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ И НЕ УСНУТЬ. Многие во время медитации отвлекаются на случайные мысли, или же их начинает клонить в сон. «Шесть фаз» составлены таким образом, чтобы разум естественным образом продолжал работать, то есть всегда оставался активным. Вам не надо заглушать свой ум. Ничего страшного, если возникнут какие-то посторонние мысли. Просто отодвиньте их в сторону, а может, и задействуйте в следующей фазе. Всплыла цель, которая вас привлекает? Отлично! Приберегите ее для фазы 4 «Мечты о будущем». Грядущее совещание никак не идет из головы? Проиграйте его в фазе 5 «Идеальный день». Есть вещи, которые вас тревожат? Обратите на них силу фазы 6 «Благословение». Многие люди начинают дремать в процессе традиционной медитации, потому что им становится скучно. Вы вряд ли захотите спать во время «Шести фаз», потому что они задействуют ваш разум. Давайте приступим В этом разделе я подробно расскажу, что нужно делать в пространстве каждой фразы. Если вы впервые применяете эту технику, не торопитесь. В первый день начните с фазы 1. Во второй день добавьте к ней фазу 2. Продолжайте добавлять фазы, пока на шестой день не выполните всю медитацию, все шесть фаз целиком. А теперь давайте посмотрим, что именно вы должны делать. Фаза 1. Сострадание Подумайте о том, кого по-настоящему любите – чье лицо или улыбка наполняют ваше сердце радостью. Для меня это моя дочь, Ева. Сейчас, когда я пишу эти сроки, ей два года. Улыбка Евы – вопрос, на который я мог бы отвечать всю свою жизнь. Я начинаю

Наши убеждения подобны неоспоримым командам, которые говорят нам, как все обстоит на самом деле, что возможно и невозможно, что можно и нельзя. Они влияют на каждое действие, каждую мысль и каждую эмоцию. В итоге, чтобы по-настоящему и надолго изменить свою жизнь, сначала нужно изменить систему убеждений. – Тони Роббинс

Экстраразум меняет реальность. Он смело и радостно смотрит в будущее, но его счастье не зависит от будущих свершений. Он счастлив в настоящем. Благодаря этому он быстро движется к цели и получает удовольствие от пути. Окружающие считают, что ему «везет».

Живи так, как будто жизнь всегда подыгрывает в твою пользу

Я осознал, что прошлое и будущее – это и есть иллюзии, что они существуют в настоящем, которое есть сейчас, и это всё, что есть. – Алан Уоттс

Как написал дзэн-философ Алан Уотте: «Забудьте про деньги, потому что если считать, что деньги важнее всего, ваша жизнь пройдет понапрасну. Вы будете делать то, что вам не нравится, чтобы продолжать жить – то есть продолжать делать то, что не нравится. Это глупо. Лучше прожить короткую жизнь и наслаждаться тем, что делаешь, чем всю долгую жизнь быть несчастным».

Оказывается, наш мозг устроен так, что лучше всего работает тогда, когда ему хорошо, а не тогда, когда ему плохо или никак. По иронии судьбы, в современном мире мы жертвуем счастьем ради успеха только для того, чтобы снизить эффективность мозга. Шон Ачор, «Преимущество счастья»

Ваше время ограничено, так что не тратьте его напрасно, пытаясь жить чьей-то жизнью. Не попадайтесь в ловушку догм – не основывайте свою жизнь на том, что придумали другие. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. Самое важное: наберитесь отваги и следуйте тому, что подсказывают вам интуиция и ваше сердце. Они уже знают, чем вы искренне желаете стать. Все остальное – вторично».