сама аффирмация используется для всех, кому надо выучить большой объем информации и так же для тех, кому по какой-либо личной причине не удается понять предмет, усвоить его.
Предварительно выберите цель. Свою собственную. Ваша цель будет вашим заданием. Осознав себя во сне, вы должны будете дать себе установку. Например, вы можете отрабатывать навыки полетов: скорость, остановки, высоту. Можете улететь к конкретным местам на земле или в космосе и во время полета исследовать их.
Каждый раз, когда соответствующий сигнал-знак будет появляться перед вами, вы должны будете продолжить действие, но уже как собственную визуализацию. Например, когда вы увидите птиц, проследите за их полетом в течении какого-то времени. И уже потом, не глядя на них, летите сами в воображении, повторяя их полет.
обратить внимание на птиц, самолеты, любые летательные аппараты или объекты в воздухе. Вам надо настроиться на то, чтобы всякий раз вы осознавали само событие и связывали его с предстоящем ОС.