Цитаты из книг автора «Виктория Лапина»

Эрик Берн. Он описывает трансакционный анализ в психотерапии, который помогает чело

В человеке на протяжении жизни будут присутствовать три состояния личности – это родитель, взрослый, ребёнок.

стойкая повышенная, либо наоборот пониженная температура; – плохое общее самочувствие; – метеочувствительность; – астенические синдромы; – повышенное, заниженное давление, либо скачки; – непереносимость жары, либо холода; – сдавливание головы (каска неврастеника); – одышка, гипервентиляция.

Симптомы ВСД: – тахикардия, учащённое сердцебиение; – потливость (чаще всего конечности, подмышечные ямки); – тревожность; – головокружения; – бессонница, не полноценный (поверхностный) сон; – нарушение памяти, внимания и концентрации; – боли в области головы, шеи, грудной клетки, в области ЖКТ; – быстрая утомляемость, слабость; – агрессия, раздражительность, плаксивость;

травянистые чаи, такие как ромашка, шиповник, смородина и т.д.

сократить употребление кофе и чая, в том числе и зелёного,

прогулки на свежем воздухе; полноценный сон и отдых (

душ, обливание, тёплые ванны с добавлением морской соли, успокаивающих трав, масел и т.д.)

отказаться от вредных привычек; для профилактики обезвоживания и для правильного объема циркулируемой крови необходимо выпивать от 1,5 до 2,5 литров чистой воды в день; массажи

голодный мозг – беспокойный мозг,