Цитаты из книги «Как худеть без диет? 49 простых правил»

И вдруг совсем недавно мне в руки случайно попала книга Луизы Хей. От скуки я пролистала ее и была потрясена, когда прочла, что все наши физические болезни и недостатки имеют свои психологические корни. По Луизе Хей, прыщи сигнализируют человеку, что он не любит себя и не принимает себя таким, какой он есть. Что за вздор, подумала я, я просто обожаю себя! Наоборот, я из тех самоуверенных девушек, которым всегда нужно показать себя во всей красе. Я могу позировать обнаженной или танцевать на столе. Это ли не признак огромной уверенности в себе? Но, немного подумав, я пришла к выводу, что это правда. Я не принимаю себя. Я критикую себя. Я жестока и безжалостна к себе. А потому и не даю разглядеть мое истинное лицо под бесчисленными кожными дефектами. Я задумалась, неужели в том, чтобы иметь нездоровую кожу, есть какие-то выгоды? Оказалось, да.

Ты можешь поприставать к самой себе с вопросом «зачем», чтобы узнать свои истинные стремления. Например, так: – Зачем я хочу похудеть? – Чтобы быть красивой. – Зачем я хочу быть красивой? – Чтобы нравиться мужчинам. – Зачем мне нравиться мужчинам? – Чтобы был больше выбор на рынке потенциальных бойфрендов, любовников, мужей и т. д. – Зачем мне большой выбор мужчин? – Чтобы найти того, кто сможет меня удовлетворить сексуально. – Зачем мне мужчина, удовлетворяющий меня сексуально? – Чтобы я была счастлива и чувствовала себя полноценным человеком. Вот! Это и есть твое истинное желание. С ним и надо работать. Составь свою такую же цепочку вопросов и потом проанализируй, нет ли пути покороче и попроще?

Для этого еще раз проверим наши намерения начистоту. Один из самых простых методов такой проверки предлагает Александр Свияш. Для того чтобы понять, действительно ли ты хочешь похудеть, достаточно лишь расслабиться и в красках представить свою «стройную жизнь». Если фантазии о будущем доставляют тебе удовольствие и воодушевление –

Единственный способ достичь желанной цели – это правильно сформулировать свою истинную цель. Ключевой момент здесь – истинность. На самом ли деле ты хочешь именно этого? Под тобой подразумевается и ты сама, то есть твое сознание (верхняя часть айсберга), и твое подсознание (подводная часть айсберга). Необходимо выяснить, не путаешь ли ты идеалы? Принесет ли тебе достижение желанной цели настоящее счастье? Потому что если нет, то твой организм будет изо всех сил сопротивляться твоим диетическим экзекуциям.

это его вина! Не сдала квартальный отчет в срок? Так это все

осуждая кого-то, ты на самом деле осуждаешь себя.

В отличие от мужиков пончики никогда тебя не предадут!

Если продавец адекватен – он лишь восхитится твоим мировосприятием, а если нет… что ж, врач на больных не обижается.

Чтобы составить позитивное утверждение, нужно: 1. Сформулировать одно-два коротких простых предложения, в которых будет заключена суть твоего желания. Например: «Я легко худею до веса 60 кг. Я красива, здорова и стройна». 2. Проследи, чтобы предложения были не в прошедшем или будущем, а в настоящем времени. Например: не я похудела или я похудею, а я худею (подразумевается, что это происходит прямо сейчас). 3. Постарайся исключить из твоего утверждения все отрицательные

Плюс во время таких сеансов ты можешь повторять про себя или вслух: «С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю все мои лишние килограммы».