Цитаты из книги «Как худеть без диет? 49 простых правил»

Пусть поражения и неудачи не добивают вас, а лишь раззадоривают. Ах, так не получается, отлично, попробуем тогда вот это! Ах, и это не срабатывает, отлично, придумаем еще какую-нибудь военную хитрость.

Вот если вы каждый день хотя бы пять минут уделите визуализациям и десять позитивным высказываниям, тогда результат не заставит себя ждать.

Ты думаешь: «Я хочу, чтобы моя фигура изменилась». И она действительно меняется… в худшую сторону. Нечего удивляться, ты ведь не сказала точно, КАК ты хочешь, чтобы она изменилась. Так что всегда уточняй: «Хочу, чтобы моя фигура стала стройной и красивой».

вместо: «Чтобы похудеть, надо много вкалывать, голодать и мучиться» – напиши: «Я легко и с удовольствием сбрасываю вес, обретая фигуру своей мечты и желаемый вес в 50 (60) кг», а для второго заблуждения противоположной будет установка: «Диеты, упражнения и любая работа над собой очень эффективны для похудения. Я преображаюсь раз и навсегда».

Подробные исследования на эту тему проводили Лиз Бурбо и Луиза Хей. В их книгах можно найти подробные таблицы, где не только расписано, какая болезнь порождена какой психологической травмой, но и способ справиться с ней!

Если хочешь впустить в свою жизнь и в себя нечто новое, хорошее, светлое: красоту, стройность, здоровье, счастье, – сначала расчисти для этого место!

Ложась спать, попросите свое подсознание за ночь сбросить один или несколько килограммов.

Психологам давно известно, что человек может сам себя запрограммировать как на что-то хорошее, так и на негатив.

психологами давно доказано, что внешний вид отражает внутреннее состояние человека.

Упражнение по выработке чувствительности к красоте довольно простое. Направляясь на работу, разглядывай прохожих и выискивай даже в самых заурядных людях привлекательные черты. Не важно, будут ли это молодые девушки, парни, дети, бабушки-пенсионерки или мужчины средних лет.