Цитаты из книги «Личный магнетизм»

Ученик, предварительно уединившись, должен выпрямиться и, насколько это возможно, каждый мускул своего тела привести в состояние крайнего напряжения. Этим способом, несомненно, будет вызвана сила, которая останется, однако, неиспользованной. Между тем, внимание ученика всецело должно быть направлено и сосредоточено на подлежащем удовлетворению желании. Он всеми силами хочет, чтобы это желание осуществилось, и он знает, что психический продукт его силы, напряженность его мускулов, превращается

во время выполнения упражнения удержите в уме задуманное желание: возбуждение нервного сплетения, или, так сказать, нервной батареи, произведет вибрацию мысли, которая повлияет на нервные органы нужных вам лиц. Действительности этого упражнения следует придать большое значение. Каково бы ни было влияние, произведенное им на других, но лично ученику оно дает покой, уравновешенность, бодрость и, когда он падает духом, – надежду.

Уединясь и достигнув полной пассивности, снимите с себя всю лишнюю одежду, чтобы она не мешала вам во время упражнения, и, свободно вытянувшись, лягте на кровать, предварительно удалив с неё все лишнее, могущее препятствовать свободе движений; можете лечь также на кушетку или диван. Затем задержите ваше дыхание и, насколько возможно, втяните в себя грудь, таким образом, чтобы воздух из груди перешел в брюшную полость, выпятив ее, как указано на рисунке пунктиром. Затем, ловким маневром воздух перемести

из брюшной полости в полость груди, которая, в свою очередь, наполнится воздухом; при этом дыхаше должно быть задержано, – и это повторить раз пять-шесть, – послё чего можно вздохнуть, т. е. обменить в груди воздух. При каждом вздохе надо по очереди растягивать брюшную и грудную полости, производя это довольно быстро. Затем, следует отдохнуть около минуты и снова приступить к указанным упражнениям; после такого минутного отдыха следует проделать это упражнение в третий и последний раз.

Упражнение с Plexus-Solaris’oм. есть нервное сплетение, образующее большой нервный центр, составленный из нервных волокон, отходящих от спинного мозга и помещенный сзади желудка, у позвоночника, против подложечки.

Сообразно со степенью вашего успеха, вы можете также выражать более определенные и точные желания, чем в вышеприведенных примерах.

Реализация мысли посредством зрения, сосредоточения и дыхания.

Написав в короткой и ясной форме желаемое, сядьте поудобнее в кресло или на стул, откиньтесь на спинку его и пристально, в упор смотрите на написанное, интенсивно и спокойно сосредоточивая на нем вашу мысль; при этом вы должны дышать медленно и глубоко. Такая операция называется психической фотографией. Поступая таким образом, вы возбуждаете психические духовные токи в полной их силе. Вначале предъявляйте простые и разумные желания, как, напр., – пользоваться лучшим здоровьем, достигнуть лучших наклонностей, усовершенствовать характер, развить и укрепить память, сделать характер более мягким. Если вы точно будете исполнять предписанное и притом с сильным хотением, то будьте уверены, что вы скоро достигнете желаемого.

или: «Я хочу, чтобы А. принужден был сделать то-то»

Он должен сесть или лечь, что найдет удобнее, и в течение 10 мин. погрузиться в полное физическое и умственное бездействие, т. е. он должен отрешиться от всех мыслей и дать полный отдых своим мускулам. Только таким путем ученик может с пользой применить эти три метода. Психическая фотография. Достигнув абсолют наго покоя, сядьте к столу и четким почерком, на чистой, белой бумаге напишите фразу, выражающую одно из ваших желаний. Напр., следующее: «Я хочу, чтобы мои неприятности с А. прекратились», и