Удобно устройтесь в кресле или на стуле и глубоко вдохните. Представьте, что на молекулярном уровне вы и стул слились в одно целое. Ваши молекулы и молекулы стула меняются местами, замещают друг друга, переходят туда и обратно.
Теперь представьте себе, что на молекулярном уровне вы – часть всей комнаты, часть всего, что в ней находится. Продолжайте расширяться вовне и станьте единым целым с миром за ее пределами.