Цитаты из книги «Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы»

Мотив депрессии – привлечь внимание мира, ангедонии – предохранить себя от последующих потерь.

Исправлять конфликт здесь и сейчас – огромная ошибка. Дайте время!

Ваша задача – сказать себе «стоп!» и выйти из привычного (например, начать изучать цвет глаз, размер ушей).

Включайте «здесь и сейчас», потому что страх может жить только в прошлом и будущем.

Начинайте с себя, с собственного разрешения на собственное удовольствие.

Увы, часто завидуют близкие люди, и они бессознательно начинают разрушать предмет собственной зависти

Действуйте как взрослый человек: я управляю ситуацией, я ее контролирую, я не просто попадаю в какую-то красивую тюрьму, я могу за себя заплатить, я могу найти работу, я могу учиться, я не беспомощный кролик. У меня есть я!

Чем меньше пафоса в оценке проблемы – тем проще. Не усложняйте себе жизнь, со многими вещами справиться очень легко.

Классика жанра российской женщины: все в обмен на ничего

Оказывается, печаль – это выгодно, но нужна ли вам такая выгода?