Цитаты из книг автора «Вероника Хлебова»

Не будем лукавить, что многие люди в нашей культуре плохо воспринимают границы. И обижаются, когда сталкиваются с тем, что им обозначают «можно» и «нельзя». И злятся. Иногда даже машут кулаками и плюются. Человек, который учится устанавливать границы, встречается, с одной стороны, с переживанием своей «плохости», а с другой – с реальным ответом на свои границы. Ответ может быть разным: от «Я понимаю» и «Спасибо, что сказала, потому что я сам не догадался бы» до «Какая ты высокомерная!» и «До чего тебя довела твоя психология!

Потому что обозначить их означало выйти из зоны «хорошей девочки», из зоны… нет, не комфорта, но как минимум сейсмологической стабильности. А стать плохой – в своих глазах, да и в глазах некоторых людей – означало пережить тяжелые чувства стыда, вины, плохости.

Одна женщина сегодня рассказала, что, сообщая мужу о своем дискомфорте, например о непереносимости шума или о том, что ей не нравится, она чувствует раздражение, потому что границы уже были нарушены. А так как в детстве ее границы нарушались постоянно, а от ее потребностей отмахивались как от неприемлемых и обременительных, то и сейчас, заявляя о своих нуждах, она чувствует себя плохой и одновременно агрессивной, если защищает их. В зоне границ, окружающих потребности, как будто образовалась большая мозоль или ожог, к которому не прикоснуться. У мужа тоже болезненная реакция на такие заявления, ведь он тоже был лишен границ и у него своя мозоль.

Ребенок уязвим по определению. И очень многое зависит от того, как взрослые обойдутся с его уязвимостью. Могут обойтись великодушно, а могут – жестоко.

Ибо разборчивость является следствием понимания и принятия своих нужд и чувств

Взрослый человек называет вещи своими именами и возвращает права: «Никто не имеет права нарушать твои границы. С тобой так поступать нельзя». Взрослый человек проявляет сочувствие: «Мне жаль, что с тобой все это случилось и ты осталась без защиты. Я сочувствую, что тебе все это пришлось пережить».

Взрослый назвала вещи своими именами: «Это было насилие, ты ничего не сделала, чтобы тебя подвергли такой агрессии

открытая, подлинная и живая среда, в которой можно быть уязвимым, – единственная подходящая для человека.

чтобы присоединиться к переживаниям другого человека, необходимо мужество. Мужество что-то чувствовать и сопереживать.

чтобы видеть то, что видел он, его жене нужен был более сильный контакт со своими чувствами и нуждами. Но его у нее не было.