Цитаты из книги «Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье»

Одни и те же события у разных людей вызывают разные последствия. Одни под влиянием стресса становятся сильнее и мудрее, другие – более любящими, третьи – более жесткими и нетерпимыми. От чего же зависит, останемся мы здоровы или организм ослабнет и отреагирует болезнями? Опыт показывает, что если человек справился с ситуацией и полученный результат воспринимает положительно, то эмоции приходят в равновесие – и телесная реакция возвращается в исходное состояние равновесия. Если результат не устраивает человека, остается неприятное послевкусие от произошедшего, то телесная реакция сохраняется.

Тело чутко реагирует на все события жизни. Любое обстоятельство, слово, изменение окружающей обстановки вызывают эмоциональную, а следом и телесную реакцию.

Техника проста. Сначала наблюдаем за дыханием. При медитации на Ветре концентрируйтесь на своих ощущениях. И почувствуйте, как энергия наполняет вас, дает силу, побуждает вас к изменениям и развитию. При медитации на Огонь вы можете использовать ощущение тепла солнца, лежа на пляже. Или наблюдать открытый огонь костра. При медитации на Воду работаете с образом, с его энергией по уже известному принципу. При медитации на Землю полежите на земле, почувствуйте, как она поддерживает вас.

Необходимый момент исцеления – разрушение тех шаблонов поведения, которые привели к возникновению болезни. Еще раз перечислю их: • привычные эмоциональные реакции (гнев, раздражение, скука, эмоциональное отупение, тревога, страх, волнение); • привычные мысли – то, во что вы верите («надо сделать обязательно, неудобно, я должен, они должны, это недопустимо»); • образ жизни (питание, отдых, физическая нагрузка); • привычки поведения (оценка ситуации, способ решения конфликтов, способ постановки цели и ее достижения, стратегия жизни).

(карьерный рост, материальное обеспечение

Выделите четыре группы основных аспектов своей жизни: духовное и телесное, общение и работа. Предлагаю договориться, что к духовному аспекту отнесем все, что связано с областью внутреннего развития. Это чтение книг, обучение и посещение мероприятий, дающих пищу для души. Это еще и время для раздумий, возможность делать то, что приносит радость и внутреннее удовлетворение. Это следование этическим законам. К телесному отнесем заботу о теле: здоровое питание, движение, прогулки на свежем воздухе, отдых. К общению отнесем наличие позитивных семейных связей и отношений с друзьями. Работа – это не только время, уделяемое работе, но и удовлетворенность

То есть, активизируя зрение, можно переключить активность на левое полушарие и включить свой интеллектуальный ресурс. Достаточно перевести взгляд вверх, например начать что-то рассматривать на потолке, – и эмоции быстро вернутся в норму

нарушение работы печени и изменение гормонального фона, сопровождающие кожные заболевания, – только физическое проявление глубоких внутренних процессов. Поэтому очищение печени и гормонотерапия дают временный эффект.

Ноги выполняют функцию опоры и движения. Проблемы с ногами означают нехватку устойчивости, самостоятельности, успеха и продвижения вперед. Иногда человек внутреннюю активность заменяет внешней активностью, например почти маниакальной увлеченностью спортом или работой. Все, что имеет характеристику «чрезмерно» (даже те вещи, которые в целом приветствуются в обществе), разрушает качество жизни. Если есть проблемы с ногами, значит пришло время пересмотреть жизненную стратегию. Если человек упорно придерживается привычного стиля жизни, вместо того чтобы выйти на следующий уровень своих возможностей, начинаются проблемы с ногами.

Далее возьмите левый локоть правой рукой и также «напишите» цифры от 1 до 10 и в обратной последовательности. Повторите то же самое, но уже другим локтем. В завершение выполните то же самое коленом, стоя на одной ноге. Колено поднимайте максимально высоко. Повторите то же самое с другой ногой. Все очень просто. Но при всей простоте эффект поразительный. За несколько минут вы вернете себе легкость и прекрасное настроение. Однако самое главное – эти упражнения восстанавливают равновесие на самом глубоком уровне.