Цитаты из книги «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»

креативность — это разработка новых идей для решения старых проблем.

Эмоции — любые, от резко отрицательных (как у меня в тот день), до резко положительных, — усиливают память

Согласно теории клинической депрессии, известной как теория взрослого нейрогенеза, физкультура помогает бороться со стрессом и депрессией путем стимуляции взрослого гиппокампального нейрогенеза.

Очень важно делать то и другое — заниматься физкультурой и медитировать — регулярно. Необходимо сделать оба эти занятия частью повседневного распорядка — только тогда методики борьбы со стрессом, о которых идет речь, помогут вам. Главное — найти то, что вам нравится (или может понравиться со временем), и то, что станет вашим личным средством борьбы со стрессом. Тогда вам наверняка удастся снизить уровень стресса и повысить уровень радости в вашей жизни.

Нужно настоятельно требовать свою долю счастья, а не ждать, пока кто-то принесет его на блюдечке

Объявить (хотя бы самой себе), что я больше не хочу стресса, а желаю радости, означало очень серьезные перемены в жизни!

Благодарность — один из самых мощных средств борьбы со стрессом!

Доктор Даймонд сообщила нам, что держит в руках самый сложный объект, известный человечеству. Именно от него зависит, как и что мы видим, слышим, ощущаем вокруг себя, какой чувствуем вкус и запах. Мозг определяет, как мы воспринимаем окружающий мир. Он влияет на личность человека и позволяет ему в мгновение ока переходить от плача к смеху или наоборот.

К примеру, следует отказаться от роли терпеливой жертвы, которую оценивают исключительно по продуктивности, надо вырваться на волю, свободно исследовать и творить.

Но ведь все мы многогранны! От какой части собственной личности вы отказались ради работы, семьи или того и другого?