Афформации

Ноа Сент-Джон создал метод Афформаций – метод задавания позитивных вопросов.

Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные!

Почему я настолько богат?

Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?

Почему я люблю и меня все любят?

Почему я такой уверенный в себе?

Почему возможности так легко приходят ко мне?

Почему у меня всего достаточно?

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие силу и могущество, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста, как аффирмации. Естественными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе.

Когда я начал задавать себе вопрос: "Почему так легко люди стали записываться на мои тренинги?” я был поражен результатами – буквально на следующий день три человека легко записались на тренинг!

Как составить добрые афформации?

Определите, что вам надо и выпишите на бумагу. Вероятно, Вы уже делали это раньше. Например: «Я хочу быть счастливым, здоровым и богатым». Сформулируйте из своего желания вопрос, из которого следует, что то, что Вы хотите, уже осуществлено: «Почему я так счастлив, здоров и богат?»

Задайте себе этот вопрос и не ждите немедленного прямого ответа. Пусть ваш ум ищет ответ. Ответ Вы получите через события, жизненные ситуации и плодотворные идеи. Начните действовать на основании ваших новых предположений о своей жизни. Замечайте и приветствуйте любые положительные изменения. Бесполезно бубнить афформации и одновременно продолжать саморазрушающее поведение. Одним из секретов исполнения желаний является действие. Действием Вы демонстрируете Вселенной своё намерение двигаться в выбранном направлении. Суть метода афформации в том, чтобы незамедлительно переключать свой фокус с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть. Обучая ум все время находиться в достатке и изобилии, вы заставляете закон притяжения работать на себя!

Перепрограммирование

Эта техника немного похожа на запись аффирмаций, но выполняется иным способом. В тетрадь или в текстовый документ вы простым карандашом, на компьютере черного цвета текстом пишите, то что в данный момент у вас есть и что вы думаете о себе и своей жизни в целом. Затем под каждым высказыванием красной ручкой, красным цвета текстом вы пишите новые установки и читаете на протяжение недели старые и новые. Спустя неделю вы стираете все что было написано карандашом или в компьютере текстом черного цвета и оставляете лишь то что было набрано красным цветом. Читаете также каждый день на протяжении месяца. Пример: у меня нет автомобиля, я приобрел автомобиль.

Вопрос – ответ

Это интересная техника и для нее вам потребуется тетрадь или текстовый документ. Вы записываете желание, предположим: новый телефон. Затем отвечаете на вопрос: А зачем он мне? Пишите подробно ответ. Далее следующий вопрос: Когда он у меня появится? Ставьте реальные сроки, предположим в течении месяца. Последний вопрос: Каким образом? Здесь вы описываете все возможные варианты, которые придут вам в голову. Перечитывайте на протяжении месяца и если появятся новые идеи того как к вам может прийти желаемого дополняйте ваши ответы.

Колесо желания

Необходимы бумага (подойдет и ваша записная книжка), циркуль, ручка и карандаши.

Начертите в центре листа круг диаметром в 10-12 см, а внутри его – еще один круг поменьше, 4-5 см. Готово?

Теперь самое важное: закройте глаза и признайтесь себе, чего вы точно не хотите. Представили? А теперь, подумайте: «Чего я больше всего хочу?»Итак, сформулируйте мечту и впишите ее в маленький круг внутри большого.

Далее, поделите большой круг на 12 частей-ячеек. В каждой из 12 ячеек напишите доводу в пользу исполнения этого желания. Подберите обдуманные, позитивные и мотивирующие утверждения, зачем вам исполнять желание внутри круга – какие бонусы вы получаете? Остается, отбросить сомнения и начинать действовать.

Итак, перед вами наглядное пособие: как внести в «Колесо желания» мечту научиться водить машину. Когда ты приводишь 12 эмоциональных бонусов исполнения желания, хочется взять и сделать. Читайте ваши новые утверждения на протяжении месяца.

Небольшой план.

Итак, приступаем к исполнению техники

Выполняется она достаточно просто и при этом комбинирует в себе одновременно визуализацию, позитивное мышление, самовнушение и психологический анализ. Возможно, все это в совокупности и действует безотказно.

Намерение

Формулируем и пишем предельно краткое, четкое и ясное намерение – то есть то, что мы желаем получить в итоге. Очень желательно установить конкретную дату исполнения. Желание пишется в прошедшем времени,как будто бы оно уже исполнилось.

Например:

1 сентября 2019 года я получил автомобиль Тайота Камри черного цвета.

В январе 2020 года я провела замечательные новогодние каникулы во Франции.

Весной 2020 года я устроился на новую высокооплачиваемую работу.

Контрмысли

На листе бумаги пишем контрмысли – то есть мысли, которые заставляют вас сомневаться в том, что желаемое произойдет. Подумайте обо всем, что мешает вам воплотить ваше желание. Когда список будет готов, рвем его на куски, выбрасываем из головы и из дома и забываем о нем.

Планирование

Составляем план воплощения вашего желания. Даже если вам кажется, что вы не знаете точно, что нужно делать, чтобы его исполнить, это не так. Стоит только начать – и дело пойдет.

Возможно, для реализации вашей мечты вам нужна помощь извне – тогда подробно распишите в плане все варианты получения этой помощи. Возможно, вам нужны деньги – опять же составьте список всех вероятных (и даже невероятных) способов эти деньги достать. Возможно, вам не хватает только одной лишь гениальной идеи. А может быть, у вас уже достаточно ресурсов и вам нужно только привести мысли в порядок и расписать последовательность действий.

Расписываем все пункты плана очень подробно, буквально по шагам. Чем подробнее вы опишите, тем легче будет им следовать.

Аффирмации

Куда же без них? Для удачного воплощения плана необходимо работать на собой, потому что, если у вас не будет уверенности в том, что мечта исполнится, никакие планы не помогут. Поэтому не забываем повторять свое намерение (желание) как можно чаще, хотя бы пару раз в день, утром и вечером.

Повторяем не механически, а с полной уверенностью, что мы близки к цели.

Исполнение

Приступаем к воплощению плана. В самом начале вам будет казаться, что ничего не получится, но вы же не зря проговариваете аффирмации. На определенном этапе вы настолько сильно внушите себе, что все сработает, что сами не заметите, как обстоятельства действительно начнут складываться в вашу пользу.

Эту технику нельзя отнести к категории «волшебных». Конечно, помощь Вселенной и Высших сил никогда не будет лишней, но здесь все на самом деле зависит только от вас. Попробуйте – у меня все получилось. Хотя, в конечном итоге, все по-прежнему определяется силой веры. Если вы по-настоящему верите, у вас сработает любая техника.

Пламя свечи

Простая техника для которой понадобится одна свечка. В одном ролике говорится, что свеча должна быть красного цвета, в другом что подойдет любая свеча. Один из вариантов данной практики таков, вы зажигаете свечу и проговариваете вслух или про себя свое желание смотря на пламя свечи и так на протяжении месяца, любуясь как свеча плавится представляя, что вы получили желаемое либо, какой прекрасной станет жизнь после исполнения вашего желания. Второй вариант отличается тем, что нужно будет записать желание на листочек и подложить его по свечу и так проделывать каждый вечер, когда желание исполнится, сжечь листочек. Третий вариант это написания иголкой либо фломастером вашего желания на свече, когда она догорит в течении пары дней, либо месяца ваше желание должно исполниться. Четвертый вариант – возьмите новую белую свечку и листок бумаги. Напишите на листочке свое желание. Далее разделите на глаз свечку на семь равных частей и пометьте их. На свечке должно быть ровно семь полосок. Зажгите свечу, а листок бумаги подложите под нее.

Сконцентрируйтесь на своем желании и внимательно смотрите на пламя свечи. Как только она догорит до первой отметки, потушите ее и оставьте на подоконнике. На следующий день сделайте то же самое.

Когда свеча догорит до последней отметки (на седьмой день), сожгите в пламени листочек со своим желанием, а пепел развейте по ветру через окно.

– Глядя на огонь свечи, думайте только о своем желании.

– Испытывайте искреннюю радость, когда думаете о своем желании.

– Думайте не о том, какими средствами вы достигнете желаемого, а о конечной цели.

– Не бойтесь загадывать желания, которые, на ваш взгляд, нереально осуществить. Не важно, как именно реализуется ваша мечта, но она реализуется!

– Не рассказывайте никому о своем желании. Пусть оно пока останется в тайне.

– Старайтесь не думать в течение семи дней о своем желании. Вспоминайте о нем только во время ритуала.

– Исполнить желание поможет вера в то, что оно непременно исполнится. Верьте в себя, доверяйте себе. Если у вас не будет доверия к себе, то как вселенная сможет дать вам то, о чем вы просите? Ведь вы будете не уверены в том, что загаданная вами мечта может осуществиться.

Теперь вам предстоит скрутить свечу 7 раз. Число 7 счастливое, так что постарайтесь взять свечу достаточно длинную и мягкую, чтобы на ней поместилось 7 "закрутов". После этого поместите бумажку с желанием под свечу и зажгите ее. Смотрите на пламя свечи и размышляйте о своем желании. Постарайтесь почувствовать радость от исполненного желания.

Этот процесс займет у вас 10-15 минут, затем можете оставить свечу догорать, только не пропустите тот момент, когда пламя свечи дойдет до последнего седьмого "закрута".

Тогда осторожно вынимаем записку с желанием из-под свечи и торжественно сжигаем ее на пламени в то время, когда будет гореть счастливый седьмой закрут свечи.

Обязательно поблагодарите Вселенную за помощь.

Этот ритуал поможет вам исполнить желание в короткие сроки. Верьте в себя, и тогда у вас все получится!

Маленькими шагами к большим целям

Понадобится тетрадь или текстовый документ. Необходимо сделать следующие записи и перечитывать их на протяжении месяца. Если вы получаете в месяц определенную сумму денег вы увеличиваете ее в своей записи на 10-20%. Приведу пример: Если нынешняя зарплата 500$, ваша запись будет выглядеть следующим образом. В этом месяце я получил 550-600$, представляете конечный результат, т.е. эту сумму в ваших руках. Также необходимо испытывать каждый раз перечитывая ваши записи положительные эмоции. С помощью этой техники маленькими шагами вы сможете улучшить ваше здоровье, отношения, финансовое положение и все что только пожелаете, важно не делать больших шагов в 50-70-100% от того что имеете сейчас. Иначе вырастет значимость вашего желания, что затруднит его реализацию.

Талисман или камень благодарности

Очень простая в использовании практика, заключается в том, чтоб найти предмет либо камень и хранить его при себе на протяжении месяца. Каждый день перед сном, утром а также на протяжении дня держа этот предмет либо камень, в руке благодарить за все что уже у вас есть и за то что хотите получить от вселенной в течении месяца.

Зазеркалье

Вам понадобится зеркало, как вы уже поняли из название. Необходимо встать перед зеркалом в полный рост и мысленно представить ваше желание исполненным, ваш образ плавно должен измениться в вашем представлении, затем и отражение в зеркале. Приведу пример: Вы желаете костюм или платье. Встав перед зеркалом постарайтесь увидеть, как он на вас сидит, затем постарайтесь увидеть свое отражение в новом костюме либо в новом платье. Если это автомобиль, то в руке пульт, ключи от вашего автомобиля или сумму денег необходимую у вас в кошельке и т.д. На протяжении месяца проделывать перед зеркалом.

Письмо из будущего