Вступление

«Эта книжка про то, как родители невольно травмируют детей в обыденной жизни? Да. Эта книжка про то, как прервалась связь времен, утратилось взаимопонимание? Да. Но еще и про то, как можно эту связь «полечить». Текст стереоскопический: мы видим ситуации глазами детей, но и у взрослого есть возможность подумать, как он понимает и оценивает слова и поступки условных родителей. У меня есть фантазия про то, как дети и родители читают вместе эту книгу, и обсуждают её. И не только родители начинают лучше понимать, что «царапает» ребенка, но и ребенок начинает понимать логику родительских действий.

Живой, тонкий, остроумный текст, написанный талантливым человеком про такие моменты жизни, о которых взрослые вообще не думают».

Анна Варга, семейный психолог, кандидат психологических наук

«Взрослые всё время как-то относятся к подросткам: или боятся их, или очень любят. Но и для тех, и для других подростки – это такой идеальный объект для проекций. Поэтому особенно важно и классно, когда появляются такие книги, где не взрослые фантазируют о подростках, а у подростка появляется голос и возможность рассказать что на самом деле происходит внутри. Подростковый возраст в западно-европейской цивилизации – это такой затяжной прыжок между детством и взрослостью, внутри которого нужно во всем самостоятельно разбираться. Довольно пугающий вызов для человека, у которого очень мало жизненного опыта и много противоречивых сигналов от окружающей среды (для этого ты уже взрослый, а для этого – еще нет). Разбираться в этом сложно, долго и иногда опасно.

И такие книги, как эта – очень важная попытка разобраться в себе, своих отношениях с самыми близкими с помощью текста и рефлексии. Не теоретическая работа взрослых о сферических подростках в вакууме, а живой и сильный голос этого самого подростка, которой есть что сказать и есть чем поделиться с окружающим миром. Хочется, чтобы таких голосов стало как можно больше».

Лиля Брайнис, социальный психолог, педагог и директор благотворительного фонда «Шалаш»

«Связь прервалась. Нетоксичное общение с детьми» – это интерактивная книга о токсичном поведении родителей, которое часто остаётся незамеченным. Книга построена из диалогов, основанных на интервью с реальными подростками.

Для своего проекта я провела исследование, опросив подростков в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет. Некоторые ситуации я взяла из своего личного опыта.

Каждый раздел начинается с описания ситуации. Затем следует вопрос: «Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?». Сначала ответьте на него, а затем перейдите к следующей странице, чтобы узнать о чувствах и мыслях ребёнка.

Токсичное поведение – это поведение, которое «токсичный человек» считает нормальным и приемлемым, но при котором «жертва» чувствует себя угнетённой, обманутой, расстроенной, задетой.

Такое поведение со стороны родителей способствует появлению у детей агрессии, низкой самооценки, неуверенности, депрессии.

В своём проекте я рассмотрела несколько типов деструктивного поведения, которым часто не придают значения:

1. Игнорирование

(например, пренебрежение желаниями)

– Я не хочу доедать этот суп.

– Тебя никто не спрашивает, – отвечает родитель.

2. Обесценивание

– Я написал рассказ. Как тебе, что ты чувствуешь при чтении?

– Написан хорошо, но не идеально.

3. Тотальный контроль

– Какой из тебя дизайнер? На этой работе много не заработаешь. Тебе химиком, биологом нужно быть. И дай мне проверить свою домашку.

4. Несправедливое отношение

(например, двойные послания)

– Это платье тебя полнит, надень что-нибудь другое.

– Какая диета? Умереть хочешь? Нормально питайся!

5. Навязывание суждений

(например, завышенные ожидания)

– Ты же гений! У тебя не может не получиться!

– Собери свои дурацкие игрушки, она создают беспорядок в доме!

6. Газлайтинг

(Попытка заставить человека поверить в то, чего на самом деле нет)

– Твоя подруга сказала, что раньше я была некрасивой.

– Нет, она просто сказала, что ты сильно поменялась.

– Я отчётливо слышала, как она сказала, что раньше я была уродиной.

– Может, я лучше знаю? Я же с ней разговаривала, а не ты.

В токсичных ситуациях обычно смешиваются несколько типов поведения, даже когда один преобладает.

* * *

Описанные в книге ситуации происходят в вымышленной семье. Давайте с ней познакомимся.

Мишель Спонтанный – сорокатрёхлетний отец семейства, француз по происхождению, в прошлом актёр драмы, в настоящем успешный предприниматель.

Искра Спонтанная, в девичестве Мимолётная – женщина сорока шести лет, обладающая пышными формами и авторитетом.

Ольга Жоржетта Спонтанная, для домашних Жуля – дочь Мишеля и Искры Спонтанных. Жуле пятнадцать лет, она любит рисовать и играет в большой теннис.

Амир Спонтанный – сын Мишеля и Искры Спонтанных. Амиру одиннадцать, он любопытный, активный и любит проводить разные эксперименты.

Фрикаделька – папильон Микаэля Спонтанного. Любит бегать и куриное филе.

Контрольная по химии

Жуля была старшей, и это возлагало на неё некоторые родительские ожидания. Её родители придерживались мнения, что она должна всегда быть на высоте, демонстрировать брату свои лидерские качества и становиться для него примером. Сейчас она смотрела в заднее стекло машины, по которому катились капли дождя. Ей казалось, будто она смотрит в запотевшее зеркало ванной комнаты после горячего душа… Капли устраивали гонку, которая набирала рискованные обороты. Никто уже не стеснялся заглатывать противника лишь для того, чтобы достичь финиша и заползти в щель, где поджидало светлое будущее. Жуля думала о том, что такое же будущее ожидало и её, если она будет следовать требованиям её повидавших жизнь родителей. Оторвав взгляд от стекла, где страсти совсем накалились, Жуля открыла телефон, чтобы повторить материал перед контрольной по химии.

Мишель: Жуля, ты опять что-то не доучила?

Дочь вопросительно посмотрела на отца.

Жуля: Я просто материал повторяю.

Мишель странно оскалил зубы. Жуля сочла это за улыбку и продолжила повторять. Она чувствовала себя потерянно, голова кружилась, глаза слипались. Девушка подняла голову, чтобы посмотреть на деревья, которые своими равномерными покачиваниями как будто просили нарисовать их. Но она быстро вернулась к повторению материала. Сейчас не до художеств. Через двадцать минут они были на месте.

Жуля: Ты меня не подвози прямо до школы, я пройтись хочу.

Мишель (усмехаясь): Что за глупости, Жуля? На контрольную опоздаешь.

Жуля: Ок.

Мишель остановил машину, и Жуля добавила:

Жуля: Главное – не получить тройку.

Мишель обернулся к дочери и вытаращил глаза.

Мишель: Ты что, скатилась?

Жуля: Что?

Мишель: Пятёрка, Жуля, пятёрка. Ты со своими тройками не поступишь в университет. Я вчера вечером зашёл к тебе в комнату посмотреть твоё портфолио, так оно у тебя вообще не готово, миниатюрная копия сиднейского оперного театра разваливается, чертёж солнцезащитных очков для собак брошен на половине. Изучать 3D-моделирование ты ещё даже не начала! Ну какой же из тебя дизайнер? Дизайнеры всё это с удовольствием делают. А сколько у тебя хлама в комнате? И в голове у тебя такой же беспорядок. Да тебя не то что не возьмут в университет, ты попросту не готова туда идти. Ты не можешь взять на себя ответственность и сделать всё вовремя.

Жуля (недоумевая): Да у меня с начала учебного года ни одной тройки не было.

Мишель смягчился, как будто подобрел.

Мишель: Так надо, чтобы ни одной четвёрки не было. Ладно, смотри у меня.

Жуля хотела уже уйти, как вдруг произнесла: «Пап, я не робот» и захлопнула дверцу, не дав ему ничего вставить.

Как, по-вашему, видит ситуацию родитель?

Чувства Жули:

Жуля чувствовала несправедливость. Родителям казалось, что если она старшая, то должна уметь всё на свете и знать всё на свете. Она с ужасом думала об эмоциональных словах папы, пытаясь их понять. Она считала, что всё, что он высказал, уже давно было у него на душе. От этого стало ещё обиднее. Жуля чувствовала себя другом убийцы, которому только что рассказали о тёмных идеях и потаённых планах: она никогда не могла бы и подумать, какие мысли про её жизнь держал в себе отец. Жуля сильно устала за последние три месяца. У неё действительно были трудности с экзаменами и с портфолио, но не потому, что она не старалась. Она уже давно запуталась в размышлениях о том, кто она и чего хочет. «Папа даже обо мне не беспокоится. Им как будто наплевать, через что я прохожу. Видят во мне неживую куклу, всё время требуют от меня большего. Всегда недостаточно. Хотят, чтобы я реализовала ИХ мечты, а у меня есть СВОИ. Они и сами могут сделать всё, что хотят, но почему-то пытаются жить через меня. Я как робот, которым каждый день управляют мои родители и которого под вечер выключают, чтобы «зарядился» перед новым днём. Почему они не интересуются моим состоянием?», – с таким настроением Жуля пошла на контрольную. В итоге она написала её на тройку.