Цитаты из книг автора «Вания Маркович»

Мне нравится метафора, что мы все – огромное море. Порой человеку кажется, что он слишком мал – всего лишь капля в океане. Да, океан состоит из капель, но качество океана зависит от качеств каждой капельки. Мы не можем бездумно относиться к себе и к миру, иначе наша жизнь бессмысленна. Мы здесь для того, чтобы сделать лучше мир и человечество. Но мы не можем сделать его лучше через проповеди и демонстрации. Есть только один путь: совершенствовать себя.

Отчего люди плачут чаще всего? От жалости к себе. .

Конечно же, внутри нас рождается осуждение, потому что мы видим свои несбывшиеся надежды, страхи, свою несостоятельность, все то, что мы пытаемся скрыть как от себя, так и от других. И злят нас на самом деле не другие люди, а то, что они могут себе позволить что-то такое, чем не можем похвастаться мы: в данном случае – быть открытыми, уверенными, свободными в общении, яркими.

Возможность видеть (в самом широком смысле этого слова) других людей – это новый, совершенно иной уровень жизни и сознания. В условиях социальной чуткости мы берем на себя ответственность за то, как рядом с нами себя чувствуют другие люди. Когда мы познаем себя, свои эмоции, такие как страх, гнев, вина, жадность, гордыня – мы начинаем понимать, что движет другими людьми, когда они находятся в таких же состояниях.

Так же и мы пониманием, что любим себя, когда каждый день, по чуть-чуть, инвестируем в себя эти два ценнейших ресурса: внимание и время. Любовь – это не абстракция, а вполне себе конкретные действия, ежедневная практика: как в отношении себя, так и в отношении других людей.

«Я вижу тебя, я знаю, что ты есть, я прекрасно понимаю, что ты возник, когда я был маленький, мне было больно, я защищался» .

В условиях социальной чуткости мы берем на себя ответственность за то, как рядом с нами себя чувствуют другие люди. Когда мы познаем себя, свои эмоции, такие как страх, гнев, вина, жадность, гордыня – мы начинаем понимать, что движет другими людьми, когда они находятся в таких же состояниях.

Когда мы осознаем свои защитные механизмы, мы сможем принять их и в других людях, осознать, что боли на самом деле нет. По крайней мере, никто не хочет причинять ее нам намеренно: другие люди точно так же, как и мы, живут в своей «скорлупе с иголками». Все, чего они хотят, – просто быть счастливыми. Они это делают как умеют, как и мы с вами. Как и все остальные люди на Земле.

Когда мы познаем себя, свои эмоции, такие как страх, гнев, вина, жадность, гордыня – мы начинаем понимать, что движет другими людьми, когда они находятся в таких же состояниях. Например, кто-то при вас кричит. Вы спрашиваете себя: В первую очередь, ваше осознание, что человек находится в состоянии маленького ребенка, которого захватили эмоции. Затем – ваше действие: не уходить в реакцию, а просто протянуть ему руку из состояния спокойствия и тишины.

Все эти циклы повторяются из раза в раз, все сильнее укрепляя наши нейронные связи в той или иной ситуации.