Цитаты из книг автора «Вания Маркович»

Каждый день отдавать, отдавать и отдавать. Постигать смысл фразы . Проследить закономерность: когда мы делимся, мы получаем еще больше, – и мы не становимся слабее и не лишаемся чего-то, наоборот: к нам приходит еще больше любви.

Исходя из этого, у меня сложности в общении с близким человеком, ибо он тоже наделен тщеславием сполна. То же в общении с «тщеславной» подругой: 80 % наших разговоров сводится к тому, что я слушаю только ее истории об успехах в работе, учебе, личной жизни. Теперь я поняла, что меня это всегда так раздражало и бесило лишь потому, что показывало мое собственное поведение в общении с другими людьми».

Честность и искренность начинаются с малого. Наблюдайте моменты, в которые вы лжете. Не нужно себя за это критиковать и осуждать – это не поможет – лучше задавайте себе следующие вопросы: «Это правда? Я действительно так думаю? Чувствую?»

Сплетни – это тоже ложь: когда мы говорим о ком-то, кого сейчас нет рядом с нами. Даже если мы обсуждаем ситуацию, которая произошла на самом деле, – это все равно ложь, потому что мы говорим о чем-либо, не обладая всей информацией, а исходя исключительно из своего восприятия.

Сначала вы научитесь наблюдать себя в негативных ситуациях, после – просто в течение вашей жизни. Даже когда у вас все хорошо, и вы счастливы, полезно наблюдать себя в трех центрах – это называется состоянием осознанности.

Что такое слепые пятна? Слепыми пятнами я называю те моменты жизни, в которых мы не видим себя, не осознаем, что делаем и как это воспринимают окружающие.

Георгий Иванович Гурджиев, о котором я уже вам рассказывала, объяснял процесс самонаблюдения как «фотографию себя»: когда ты замираешь в моменте например, заметив какую-то негативную эмоцию, и наблюдаешь за собой в трех центрах, сканируешь свои физические ощущения. Где-то, возможно, появилась боль или напряжение, необычное движение глаз, рта, лба, губ – мышцы лица всегда вторят нашим эмоциям – вы заметили за собой необычные движения телом, жестикуляцию. Сейчас, когда вы только учитесь наблюдать за собой, важно сначала смотреть на свое тело, его проявления, а уже потом следить за эмоциями, чувствами.

Однако подвал – это еще не самое . Там сокрыто все, что было вытеснено из нашего сознания. Например, все то, что мы не можем себе позволить ни при каких обстоятельствах. В подземелье хранится все самое табуированное. Что самое интересное – о многом, что там находится, мы даже не подозреваем.

Так у ребенка и появляется стратегия, алгоритм действий в эмоционально сложных для него ситуациях. После того, как ребенок повторит 5–10 раз один и тот же алгоритм поведения, у него возникает та самая нейронная связь. И спустя годы, а иногда и десятилетия вся эта цепочка будет приводиться в действие за секунду.

Это основы холистической медицины древности: воспитывать, лечить гармонией, структурой, эйфорией, через впечатления и восприятия.