Цитаты из книги «Прокачай свою карьеру. Книга-тренинг»

Я никогда не задерживалась на работе, не брала работу домой, не пыталась показать себя «трудоголиком», но во время рабочего дня старалась делать работу в лучшем виде, на «отлично». Я ничего специально не делала, чтобы расти по карьерной лестнице. Просто хорошо выполняла свою работу. Грамотное и адекватное руководство это всегда замечает. Главный секрет: надо работать хорошо и любить свою работу.

В целом, человек, который работает (и не только программист, а любой профессионал), должен быть замотивирован и работать на результат, гореть своим делом.

Социальная восприимчивость – способность управлять своими и чужими эмоциями. Это умение воодушевлять, влиять, содействовать изменениям, решать конфликты и укреплять личные взаимоотношения.

2. Внешний (социальный) EQ – осознание эмоций других людей (социальная восприимчивость) и

Самомотивация – это способность фокусировать эмоции на поставленных целях и таким образом удерживать эти эмоции на протяжении всего процесса. То есть это мотивация себя на выполнение необходимых задач.

Не путайте управление эмоциями с их подавлением. Подавить их невозможно, они либо проявятся в другой ситуации (в которой мы будем искать оправдания: «выпустили пар», «попал под горячую руку»), либо, что ещё хуже, проявятся в психосоматических заболеваниях. Эмоциями можно эффективно управлять, и ниже будут приведены некоторые способы.

Управление собой или самоконтроль – это способность использовать понимать свои эмоции, чтобы эффективно управлять своим поведением; это умение контролировать эмоциональную составляющую, «обуздать» её.

развивать EQ нужно именно с осознания. Навык также влияет на вашу адекватную самооценку и уверенность в себе – понимание своих сильных сторон, талантов и возможностей.

Эмоциональный интеллект бывает двух видов – внутренний и внешний. 1. Внутренний EQ – осознание своих эмоций, управление ими, самоконтроль и самомотивация. – это способность определить собственные эмоции в любой момент времени. Понять и проанализировать, что на них влияет. Это главный навык, и если он хорошо «прокачан», то все остальные развивать будет намного проще. Если он развит плохо, то начинать

EQ сделает мне карьеру». В книге он показывает, что благодаря способности осознавать и контролировать эмоции – как свои, так и других людей – люди достигают в жизни намного большего.