Цитаты из книги «Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик»

Упражнение 3. Кривое зеркало: определите, насколько велико влияние внешнего мира на ваш внутренний мир

7. На выдохе, когда почувствуете состояния наполненности, рассоедините руки, опустите вниз, медленно открывайте глаза. 8. Оптимально выполнять упражнение перед сном. Утром после пробуждения вспомните ощущения, которые вы испытывали при выполнении этого упражнения. 9. Выполняйте упражнение так часто, как можете.

единения со Вселенной. Ничего не просите, старайтесь не допускать посторонних мыслей, используя для этого дыхание – на выдохе произносите тягуче «омммм».

6. Не торопитесь, прочувствуйте состояния

6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.

Упражнение 1. Глоток спокойствия – для союза с Высшими силами 1. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно, но не клонило в сон. 2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. 3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что ваш организм начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохом и выдохом. 4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10—15 минут.

Вы можете хотеть стать сильным, но если в вашем сознании укоренилась слабость, вы лишь будете тешить себя надеждой, что когда-нибудь приобретете желанную силу. И Библия подтверждает его слова: Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет.

«Мое подсознание – это мой партнер в достижении успеха».

Упражнение 18. Настрой на внутренний голос 1. Выполняйте упражнение в течение дня по несколько минут каждые два-три часа или чаще, если есть возможность и необходимость. 2. Всегда носите с собой небольшой блокнот и карандаш для записей. 3. Записывайте свои мысли, особенно те, которые сопровождаются ощущениями радости и подъема, уверенностью «Вот оно!» 4. Просматривайте записи время от времени, выделяя те, которые оказали влияние на принятие решений. Постепенно вы научитесь отличать интуитивные мысли от прочих.

«Сейчас мое подсознание подсказывает мне…»