Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

То, о чем вы думаете сегодня, а главное – как вы думаете, создает ваше будущее.

Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его. Вы – садовник, и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!

мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложены в ее природе.

• Детали: Ваша картина должна быть наполнена подробностями! Войдите в роль, воссоздавайте запахи и краски, рассматривайте подробности.

Упражнение 1. Глоток спокойствия – для союза с Высшими силами 1. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно, но не клонило в сон. 2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. 3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что ваш организм начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохом и выдохом. 4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10—15 минут. 6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.

Итак, помимо умения концентрировать мысли, вам необходимо развить в себе определенный тип сознания: • Если вы хотите быть богатым, вы должны мыслить, как преуспевающий человек. • Если вы хотите обладать хорошим здоровьем, то должны думать, как здоровый, и т. д.

Чтобы воспользоваться методом утверждения, необходимо: 1. Составить фразу, в которой будет емко сформулировано ваше желание. 2. Повторять утверждение каждый день, по нескольку раз: утром, днем, вечером, перед сном.

Упражнение 5. Осознанная прогулка

Вы должны думать, как богатый, если хотите богатства, – говорит Джон Кехо.

По своей сути мысли – это энергия, и, размышляя, человек управляет огромным объемом энергии, даже не отдавая себе в этом отчета!