Цитаты из книги «Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи»

Что сегодня я могу сделать для себя, чтобы выразить бережное, нежное, мягкое отношение к себе?

Я заслуживаю того, чтобы этот день был для меня хорошим

Не уважая себя, созависимые подливают топлива в вечный двигатель. Отвращение к себе, привычку не ценить или обесценивать себя, не заботиться о себе, резко критиковать себя, ничего хорошего о себе не думать созависимые вынесли из детства, из родительского дома

Поскольку они не верят, что могут быть любимыми и ценными сами по себе, они пытаются заработать любовь и внимание других. Так они становятся незаменимыми в семье, вернее, думают, что они незаменимы.

Низкая самооценка движет созависимыми, когда они стремятся помогать другим.

В то же время у них портится настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки чувства своей самоценности, как «словесные поглаживания»

Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом.

Отсюда вытекает потребность осуждать, подчеркивать негативные стороны других

Формула здоровой оценки очень простая: я – не хуже других, но я и не лучше других.

Они вступают в трудные взаимоотношения, многое терпят в проблемном браке, сохраняют верность тем людям, которые часто не заслуживают такой преданности