ДПДГ - очень интересная практика, изучаю с удовольствием и практикую уже примерно 3 часа в общем. За эти пару часов проработал около 20 воспоминаний и стал лучше справляться с работой. Метод позволяет разгрузить сознание и тело от стресса, в результате гораздо больше энергии остаётся на то, что действительно важно. Однозначно книга полезна и достаточно полно описывает сам метод и ситуации, которые могут возникнуть.