Цитаты из книги «Тренировка мозга для генерации золотых идей. Школа Эдварда де Боно»

Где я буду хранить деньги? • На что я буду их тратить? • Что я сделаю конструктивного при помощи этих денег? • С кем я буду дружить? • Какие у меня будут отношения в семье? • Какие вещи будут меня окружать? • Что будет меня заботить? • Что будет делать меня счастливым? • Что будет делать меня несчастным? • Как я буду приумножать свое богатство? • Как я буду меняться по мере наращивания богатства? Далее вы можете задавать себе любые вопросы, относящиеся к этой теме, позволяющие взглянуть на вещи более широким взглядом и тем самым прояснить свои истинные цели. Записывайте последовательно эти вопросы, и хотя бы тезисно, в двух словах обозначайте ответы на них. Эти записи помогут вам лучше сконцентрироваться. Но главное – вы должны мысленно четко и ясно формулировать ответы, не ограничиваясь лишь какими-то смутными представлениями.

Упражнение 3 Если мы хотим достигать своих целей, то должны уметь абстрактные цели превращать в конкретные. Ничего плохого нет в том, чтобы иметь абстрактные цели, например: хочу быть счастливым, хочу быть богатым, хочу жить благополучно, и т. д. Но чтобы эти цели осуществлялись, мы должны четко представлять себе, что конкретное стоит за ними именно для нас, потому что для разных людей понятия счастья, благополучия, богатства могут довольно сильно отличаться. Найдите немного времени ежедневно, чтобы поразмышлять об абстрактных целях. Возьмите лист бумаги, ручку, сядьте в удобную позу. Сформулируйте какое-то из важных для вас желаний, например: «Хочу быть богатым». Запишите это желание на листе бумаги. Затем начинайте целенаправленно задавать себе вопросы, призванные конкретизировать эту цель. • Что для меня это значит – быть богатым? • Как я себе это представляю? • Как я буду себя чувствовать, когда буду богатым? • Где я буду жить? • Чем я буду заниматься? • Как проводить свободное время? • О чем я буду думать? • Что для меня хорошего в том, чтобы быть богатым? • Что для меня плохого в том, чтобы быть богатым?

Упражнение 2 Чтобы научиться ставить цели и достигать их, нам надо выработать навык мыслить более широко, чем мы делаем это при обычном, фоновом мышлении. Заметьте: когда мы обдумываем какой-то вопрос, то обычно хватаемся за первый вывод, пришедший в голову, и не утруждаем себя поисками других вариантов. Стратегическое мышление предполагает всестороннее рассмотрение проблемы. Найдите немного времени ежедневно, чтобы потренироваться в этом. Сядьте в удобную расслабленную позу, возьмите ручку и лист бумаги. Задайтесь целью обдумать какую-то конкретную задачу, у которой, казалось бы, немного вариантов решения. Но вам надо задаться целью найти не одно, а хотя бы несколько (чем больше, тем лучше) вариантов решения. Например, вы выбираете вопрос: «Как я могу отметить свой день рождения?». Запишите этот вопрос, а затем направьте все свое внимание и сосредоточенность, чтобы придумать десять несхожих между собой способов проведения этого мероприятия.

Метод ПЛЮМИН: проверка цели на истинность

несколько минут ежедневно, и вы очень скоро удивитесь тому, какие плоды принесет ваш новый способ мышления. 1. Сядьте в удобную позу (в любом месте, где вам никто не помешает, дома, в помещении или на улице), отгоните все хаотично мечущиеся в голове мысли. Поверните голову направо и сосредоточьтесь только на том, что вы видите (все предметы, вещи, явления, и т. д.). Запомните это, а затем запишите на листе бумаги все, что вы видели, стараясь ничего не упустить, вплоть до мелочей и деталей. Затем поверните голову налево и также рассмотрите все, что видите там. Запомните, затем запишите все до мелочей. 2. Оказавшись среди людей (там, где обстановка достаточно спокойная, и вам не требуется совершать какие-то действия – к примеру, на каком-либо совещании, вечеринке, в вагоне метро, или в зале ожидания вокзала, и т. д.), уделите немного времени этому заданию. Задайтесь целью, к примеру, на протяжении 5–10 минут обращать внимание только на одну какую-то деталь внешности (например, нос или прическу) разных людей и сравнивать их между собой. Старайтесь не отвлекаться и отдавать себе отчет во всех своих мыслительных действиях: вот вы концентрируете свое внимание исключительно на одной детали внешности, вот вы делаете вывод, отмечаете в памяти увиденное, вот вы переносите такое же концентрированное внимание на другого человека, опять делаете вывод, затем сравниваете увиденное в первом и втором случае; отмечаете для себя все различия и сходства увиденного. 3. Отведите 5–10 минут ежедневно, которые вы посвятите обдумыванию какой-то проблемы. Сегодня это может быть одна проблема, завтра другая – но важно, чтобы в течение 5–10 минут вы были сконцентрированы только на одной проблеме и не отвлекались ни на что другое. Сначала четко сформулируйте для себя цель, например: «В ближайшие десять минут я буду думать о своем отпуске». Помните, что «думать» – это вовсе не означает мечтать и представлять себе, как вы будете отдыхать. Думать – это значит, рассматривать все возможные факторы, связанные с отпуском. Для этого последовательно задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Например: «Какими деньгами я могу располагать в отпуске?», «Сколько времени мне требуется, чтобы отдохнуть?», «Какие виды отдыха я могу позволить себе в рамках этого бюджета и этого времени?», «Какие идеи отпуска мне нужно отбросить, так как они слишком дорогие или требуют слишком много времени?», «Какие существуют альтернативные идеи отпуска?», и т. д.

Практика Упражнение 1 Чтобы научиться мыслить стратегически, нам надо в первую очередь оттренировать навык владения своим вниманием. А именно – научиться по своей воле концентрировать внимание на интересующей нас цели и направлять его в нужное русло. Уделяйте тренировкам внимания хотя бы

Что бы вы ни делали, спрашивайте себя: «А в чем мой интерес и выгода?». Если совсем не будет своего интереса и выгоды, то любое дело, даже самое благородное и замечательное, начнет пробуксовывать.

Помните, такой довод как «Я делаю это для себя» обычно является самым слабым стимулом. Он не даст вам нужной энергии, чтобы дойти до цели, особенно если цель масштабная. Каждый из нас живет не в изоляции, а в тесном контакте с окружающим миром, и подсознательно даже самые закоренелые эгоисты все же стремятся делать что-то не только для себя, но и для других. В связи с этим выберите мотив ваших действий, относящийся к одной (а может, и нескольким) из следующих групп: • мотивы, продиктованные любовью к близким и родным (вы делаете что-то из заботы о детях или родителях, или из желания помочь тем, кто вам дорог, или просто порадовать друзей); • мотивы, продиктованные желанием самоутверждения (вы хотите привлечь к себе внимание, завоевать славу и популярность, а может, кому-то продемонстрировать, что вы способны на многое, доказать, что чего-то стоите, и возможно, таким образом добиться расположения небезразличных вам людей); • мотивы, продиктованные заботой о благе других людей (вы хотите сделать что-то, что облегчит людям жизнь, принесет им пользу, чему-то их научит или доставит им радость); • мотивы, продиктованные заботой о благе мира и человечества (вы хотите, чтобы каждое ваше действие делало мир хоть немного лучше и приближало человечество к счастью и добру).

Мышление – это не только решение сложных проблем и задач. И размышлять нужно не только над трудностями. Наслаждайтесь размышлениями над простыми задачами, к которым можете легко найти ответ. Таким образом вы разовьете в себе навык мыслить, уверенность в своих мыслительных способностях и полюбите это занятие».

Постарайтесь делать своими силами лишь те дела, где без вас действительно не обойтись. В остальном же, где только можно, привлекайте существующие системы.