Цитаты из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»

Если была реакция в теле, то этому предшествовал ряд событий.

Так вот, в подобных случаях нужно сначала вернуть человеку доверие к себе, отработать «страх на страх».

Мозгу нужна постоянная связь от окружающего мира. Но так как я не все понимаю и не все знаю, то у меня страх теперь всего. Как зайчик, я теперь буду трястись от всего на свете.

Самый короткий путь – пойти сразу в корень. В большинстве случаев страх сразу развеивается. Это как прыжок с парашютом, как первое публичное выступление, как женитьба. Первый шаг сложный, а дальше уже наслаждение.

Самый лучший способ избавиться от страха – это пойти в него!

Виртуальная угроза или та, которая может произойти со мной через 10 лет, ощущается моим телом здесь и сейчас! Для моего мозга это уже реальность.

Мы боимся не только того, что было с нами.

Если человек чего-то боится, значит, в его голове проигрывается этот виртуальный негативный опыт.

Видеоупражнение «Работа с аллергией

Телесное проявление – так называемый симптом, который чаще всего имеет воспалительный характер: ринит, экзема, конъюнктивит и т. д. Разные проявления – это просто разные ткани и, соответственно, разные реакции человека на события.