Цитаты из книг автора «Уильям Бейтс»

Если чернота вспоминается почти идеально, то и расслабление почти идеально.

Для согревания ладоней достаточно подержать их некоторое время под горячей, но необжигающей водой, интенсивно потереть одну ладонь о другую или же некоторое время энергично сжимать пальцы рук. Приливу тепла к рукам способствует и их массаж в течение непродолжительного времени.

Последователи Бейтса считают, что, приступая к пальмингу, полезно предварительно согреть ладони.

Невозможно видеть, вспоминать или представлять что-либо даже в течение секунды без перемещения взгляда с одной части объекта на другую или к какому-нибудь другому объекту и вновь обратно. Попытка сделать это всегда приводит к напряжению. Тот, кто думает, что он вспоминает черный объект непрерывно, на самом деле подсознательно сравнивает его с чем-нибудь не таким черным, иначе его цвет и положение будут беспрерывно меняться. Даже такую простую вещь, как точка, невозможно вспоминать совершенно черной и совершенно неподвижной более чем доли секунды.

Таким людям поможет центральная фиксация. Когда они научатся видеть одну часть черного объекта чернее, чем весь объект в целом, они смогут вспоминать эту меньшую по размерам площадь в течение более длительного времени, чем вспоминали бы большую по размерам площадь.

Затем нужно закрыть глаза и вспомнить этот цвет, повторяя так до тех пор, пока воспоминание не станет равным увиденному в действительности. Затем, все еще удерживая в памяти черное, надо описанным ранее способом прикрыть закрытые глаза ладонями рук. Если память на черное идеальна, то и весь фон будет черным. Если же этого не удается и фон через несколько секунд не становится черным, то надо открыть глаза и вновь рассмотреть черный объект.

Большинству таких людей может помочь воспоминание, или визуализация, какого-нибудь черного объекта.

Увидеть абсолютно черное невозможно, если зрение небезупречно, поскольку это возможно только в том случае, когда психика находится в состоянии покоя.

человек будет видеть все время меняющиеся иллюзии света и цвета, от не совсем черного цвета до калейдоскопических проявлений.

Как правило, чем хуже состояние зрения, тем более многочисленны, ярки и устойчивы эти проявления.