Цитаты из книги «Мир без жалоб. Прекрати ныть – и жизнь изменится»

Мы слишком сосредоточены на том, что в мире плохо

«Если вы не довольны тем, что у вас есть, тогда с чего бы вдруг вам желать большего?» Первый шаг к процветанию во всех его формах – быть благодарным за все то, что у нас есть сейчас. Ведь невозможно жаловаться на то, что у нас есть, и испытывать благодарность одновременно.

Невежество чаще ведет к уверенности в себе, чем знание»

Обсуждая свои чувства с другим человеком, не следует пересказывать ему в подробностях историю, вызвавшую эти чувства, со всеми этими бесконечными «а я сказал», «а она сказала», – и тогда этот разговор может пойти вам на пользу.

Говорите от первого лица: «Мне страшно, когда ты это делаешь». Таким образом, вы признаете, что это – именно ваш опыт и он находится в стадии проработки.

При проработке опыта следите, чтобы ваши высказывания сосредоточивались на чувствах и ощущениях, а не на ходе событий.

Не сдерживайтесь, не держите в себе – просто старайтесь высказывать только факты и только тому человеку, который может решить проблему.

когда в вашей жизни происходит что-то хорошее, вы непроизвольно восклицаете: «Ну конечно!» А когда возникает какая-то проблема, вы не вкладываете в нее свою энергию, как это делают те, кто рассказывает о проблемах окружающим. Вместо этого вы ищете в ней положительные стороны, а ищущий всегда находит

«Я верю, что ты сумеешь решить эту проблему». И

Если вы высказываете свою позицию прямо и четко, причем именно тому человеку, который может решить проблему, тогда это не жалоба.