Как работать с крупными желаниями

Многие сталкиваются с тем, что мелкие желания исполняются легче и быстрее, чем крупные. И на первый взгляд, кажется все логичным – крупным желаниям надо больше времени и усилий.

На деле же, в масштабах Вселенной совершенно отсутствуют понятия крупных желаний. Есть импульс, который мы посылаем, а уж чего мы там заказали – клубничное мороженое в вафельном рожке или новый Мерседес – Вселенной абсолютно без разницы.

Дело в том, что у мелких желаний есть одно большое преимущество – это легкость и вера в них. Вы же не будете сомневаться, осуществится ли ваше желание получить мороженое? Вы просто уверены в том, что оно исполнится легко – и так и происходит на самом деле.

С Мерседесом все иначе – тут в игру вступает наш разум, который будет всячески сеять сомнения – «Да ладно, Мерседес?? И как ты вообще такое загадал? Ты знаешь, сколько он стоит? Нереально, забудь!».

И даже если вы послушно сделали все практики, правильно сформулировали и записали свое желание, то сомнения никуда не делись. Они постоянно будут точить изнутри, укрепляя вас в мысли «Я так и знал, что это не работает!».

Попробуйте понаблюдать за детками – пока они еще не превратились в забитых негативными установками взрослых. Для них ведь просто не существует ничего невозможного! Они с легкостью мечтают стать космонавтами, или купить свой самолет, они легко и непосредственно выбирают себе подарки в магазине, не задумываясь об их стоимости.

И это не просто так – мы действительно рождаемся с чистым сознанием, перед которым нет ничего невозможного.

Но как добиться такой легкости уже сейчас, когда в голове столько страхов и сомнений?

1. Отпускайте свои желания. Особенно крупные! Отпустить – это не просто запустить шарик с желанием в небо. Это значит, полностью расслабиться и перестать думать, когда и как оно осуществится.

Просто доверьтесь Вселенной и ее возможностям.

2. Переключайтесь. Пока ваш разум ничем не занят, он будет перемалывать все подряд, а именно все сомнения и страхи. Займите свое сознание интересными и вдохновляющими делами. Когда вы в процессе и просто наслаждаетесь текущим моментом, все остальное будет складываться самым благоприятным образом.

Цвет исполнения желаний.

Восприятие того или иного цвета делает не только нашу жизнь красочнее, но и влияет на наше состояние, эмоции, даже поступки!

Так, например, красный – раздражающий, но при этом влияющий на работу мозга.

А голубой – наоборот, оказывает успокаивающее воздействие, снимает тревожность.

Но знаете ли вы, что есть цвет, отвечающий за исполнение желаний? И этот цвет – оранжевый!

Оранжевый – цвет энергии, способствует разрешению задач и достижению целей.

Существует простая практика, как привлечь энергию оранжевого цвета для исполнения вашего желания.

Способ №1

– Запишите свое желание на бумаге оранжевого цвета, либо оформите его в виде картинки, обрамленной оранжевой рамкой.

– Помните о правилах формулировки: строго в настоящем времени, как будто вы уже получили желаемое.

– После того, как записали – уберите его в место, где периодически можете доставать и перечитывать, фокусируя внимание на оранжевом цвете.

Способ №2

– Сделайте в электронном виде коллаж из ваших желаний, или же разместите просто одно свое желание на подложке оранжевого цвета. Можно поставить эту картинку заставкой на рабочий стол, либо просто открывать периодически и фокусировать внимание на картинке.– То же самое можно проделать и на телефоне – выберите оранжевый фон, оформите на нем свое желание и ставьте на заставку!

– Можно упростить задачу и просто поставить заставку с оранжевым фоном, но при этом, когда будете смотреть на эту картинку, фокусировать все мысли на своем желании.

Осень, кстати, идеально подходит для подбора такой заставки. Сфотографируйте осеннюю листву и поместите фото на телефон. И пусть ваше желание наполняется позитивной энергией данного цвета.

Зачем хранить исполнившиеся желания?

Многие спрашивают, что делать со своими старыми списками желаний, нужно ли их вычеркивать/выбрасывать/сжигать. Лучшее решение – оставьте их для памяти!

Почему так важно помнить о своих прошлых желаниях?

Наш мозг устроен так, что лучше всего мы запоминаем либо что-то плохое, либо то, что нам не удалось получить. Но мы очень быстро забываем обо всем том, о чем мечтали и чего достигли.

К примеру, больше всего на свете мечтал человек переехать в другую страну, все усилия прикладывал для этого. И вот он достиг своей цели. Через какое-то время эйфория проходит, и человек начинает искать недостатки на новом месте, и, конечно же, он их находит! И вот вы с ним встречаетесь, вы ждете от него восторженных рассказов о том, как он счастлив – ведь мечта всей его жизни сбылась! Но он начинает ругать новую страну и все, что с ней связано.

И это из крупных желаний. А еще есть маленькие желания, про исполнение которых вы потом и вовсе не вспомните! И вот представьте, что спустя какое-то время вы получили все, что хотели в прошлом, но пока не получили то, что хотите теперь. И вы начинаете думать, что ничего не работает, практики желаний все «сломались» и вообще ничего и никогда у вас не выходит.

Вот в такие-то моменты вам и пригодятся ваши старые блокнотики, списки желаний и так далее. Чем старее – тем лучше!

Вы будете откровенно удивлены, когда увидите, что все, о чем вы мечтали – вы уже получили, но перестали это ценить. А чтобы исполнились новые желания – нужно начать ценить то, что есть здесь и сейчас.

Вот во избежание таких проявлений «неблагодарности» – заведите себе правило хранить в укромном месте списки своих старых желаний. Доставайте в минуты, когда опускаются руки, ведь лучшая мотивация – это вы сами и ваши собственные достижения.

Для чего нужны практики?

Многие задаются вполне логичным вопросом: а зачем вообще нужно записывать свои желания? Зачем делать какие-то практики, если можно просто делать что-нибудь – и все и так будет?

Все дело в том, что в нашей голове ежедневно проносятся тысячи мыслей. Мы практически никогда не можем точно ответить на вопрос, чего мы хотим. Зато прекрасно знаем, чего не хотим.

Именно эти мысли – того, чего мы боимся, крутятся у нас в голове чаще всего. И вместо того, чтобы реализовывать в своей жизни счастливые сценарии, мы начинаем транслировать собственные страхи, проблемы, неудачи.

Подсознанию, как навигатору, требуется четко сформулированный пункт назначения – именно тогда вы можете достигнуть своей цели. Когда его нет, вы начинаете плутать по лабиринтам дорог и не понимать – куда вы держите путь и зачем.

Можно работать, не зная отдыха, но почему-то результаты не радуют.

Постоянно возникают препятствия, против которых пытаешься бороться и получаешь еще больше проблем.

И наоборот – как только четко формулируешь свои цели и закладываешь нужные мысли в подсознание – начинают происходить удивительные вещи. Неожиданно появляются в жизни нужные люди и события, препятствия куда-то исчезают и все происходит легко.

Много работать и не иметь при этом целей – результата не будет. Невозможно добраться до нужного адреса, если вы этот адрес не знаете.

Но если вы обозначили свое намерение, и при этом не забываете вертеть головой по сторонам и использовать все открывающиеся возможности, то вся Вселенная будет способствовать достижению ваших целей.

Поэтому если вы действительно хотите потрясающих результатов – используйте все возможности! Ваше подсознание – как раз и есть та самая сила, которую можно и нужно использовать по назначению.

Какие практики лучше?

Как писать? Куда писать? Листочек сохранять, сжигать или выбрасывать?

Вопросов всегда много, чтобы не ошибиться.

Тренировку своего подсознания можно сравнить с тренировкой тела. Что лучше – бег, плавание или фитнес? А может быть, командные спортивные игры? А можно ли сочетать все вместе?

Здесь каждый выбирает то, что ближе ему самому, что отзывается в душе. Ведь одним из важных условий реализации вашего желания является вера в то, что вы делаете.

Поэтому если есть практики, которые у вас вызывают интерес и доверие, то нужно пробовать все. И наоборот – если чувствуете «не мое!», то и пробовать не нужно.

Например, кто-то никак не может взяться за Карту Желаний и пытается делать ее через силу, зато легко может набросать список 100 желаний в свой блокнотик.

Делайте только то, что любите – это золотое правило для жизни в целом.

Не забывайте о важности формулировки.

Именно формулировка играет ключевую роль, а практика – это всего лишь тренажер, с помощью которого вы внедряете эту формулировку в подсознание.

Формулировку можно обозначать как намерение, ведь желание это просто «хочу», некий импульс, который сам по себе может ни к чему не привести. А когда вы его переводите в намерение «У меня уже это есть» – вы выражаете твердую уверенность, помогаете подсознанию увидеть возможности для его реализации.

Обязательно записываем все свои желания.

Для чего это делается – пока оно существует только в виде импульса и не имеет конкретной формы – подсознанию его очень трудно распознать среди тысячи других мыслей и импульсов. Попробуйте отследить, о чем думаете в течение дня – и реально ли в этом всем найти ваше желание?

Когда мы придаем своему желанию какую-либо форму – оно надежно фиксируется в подсознании.

Классический способ – просто записать на бумаге. Но если не нравится писать – можно нарисовать свое желание или выразить его картинкой.

А нужно ли выбрасывать этот листочек после выполнения практики? Вот тут уже на ваше усмотрение. Если это просто листочек, то можно и выбросить. А вот блокнотики желаний лучше хранить, чтобы вдохновляться тем, как многое уже исполнилось.

Секреты визуализации

Визуализация – это еще один из отличных способов работы со своими желаниями. Только вот не все знают и умеют визуализировать правильно. На самом деле, хитрого в визуализации ничего нет. Наверняка, каждый проводил время в мечтаниях, фантазируя о том, что хочешь получить в реальности. Это тоже своего рода визуализация, только несколько беспорядочная, поэтому редко приводит к достижению цели. А вот если запомнить несколько секретов успешной визуализации и сделать ее регулярной и целенаправленной, то и результат будет сногсшибательным!

Четкая формулировка.

Все свои мечтательные мысли лучше упорядочить в одно конкретное предложение. Если мечтаете открыть собственный популярный ресторан:

– Я успешный владелец популярного ресторана, который мне приносит доход от такой-то суммы в месяц или даже больше!

Сделали? Для надежности – запишите на бумаге или еще лучше – в блокнотик желаний. Все, что записано, откладывается на подсознание еще лучше.

Непосредственно визуализация.

Лучшее состояние для восприятия подсознанием – это состояние полусна (его еще называют альфа – состоянием). Это состояние, когда вы максимально расслаблены, а назойливые ненужные мысли не атакуют. Такого состояние можно научиться достигать самостоятельно, но для начала попробуйте визуализировать в подходящее время – сразу после пробуждения, или непосредственно перед сном. Если в процессе уснули – не страшно! Отложится, куда нужно (если засыпаете утром – не проспите на работу). Как визуализируем: представьте, что смотрите фильм со своим участием. Вот вы принимаете гостей в своем ресторане. А вот получаете награду как «Ресторан – открытие года», а вот занимаетесь составлением меню вместе с шеф-поваром. Чем больше подробностей в вашем фильме – тем лучше!

Расслабленность.

Это значит, полное доверие и растворение в ситуации. Никаких переживаний по поводу, когда и каким образом это исполнится? Просто получайте удовольствие от процесса, чтобы не создавать ненужной важности.

Чем регулярнее вы будете смотреть такое «кино» – тем быстрее ваше подсознание начнет видеть нужные возможности для его реализации.

Секреты правильной визуализации.

О том, как мощно может работать визуализация, знают и наслышаны многие. Но вот когда доходит до дела – оказывается, что все не так-то просто.

Сложности, которые возникают во время визуализации у новичков:

– Трудно представить саму картинку.

– Постоянное отвлечение на посторонние мысли.

– Засыпание во время процесса. Проходили? Это все абсолютно нормально! Просто этот навык, как и любой другой, нужно немного прокачать.

Как мы это делаем:

1. Чтобы научиться представлять четкую картинку тренируйтесь следующим образом:

Внимательно осмотрите пространство вокруг себя, где вы находитесь. Закройте глаза и попытайтесь в своем воображении воспроизвести картинку, которую вы только что видели в реальности.

Это очень простое упражнение, несколько дней тренировки – и ваша картинка будет проявляться все лучше и лучше. Постепенно усложняйте ее, добавляя свои детали – людей, предметы, ситуации. Например, представьте, как в комнату входит муж с букетом цветов. Кстати, не удивляйтесь, что в ближайшем будущем так и произойдет.

2. Отвлечение – это неумение находиться в моменте. Навык ловить момент и концентрироваться на нем тоже вырабатывается с помощью тренировок. Пьете кофе? Уберите все посторонние мысли и предметы, выключите телевизор и отложите телефон – просто наслаждайтесь каждым глотком, ощущая вкус. Это и есть концентрация на процессе.

Во время визуализации, чтобы не отвлекаться на посторонние мысли, пробуйте концентрироваться на расслаблении тела, на дыхании – считайте вдохи и выдохи.

3. Засыпание – это значит, что вы слишком хорошо расслабились. И это неплохо – ведь визуализация лучше всего работает именно в моменты максимального расслабления! Тогда посторонние мысли уходят, а подсознание лучше впитывает ту картинку, которую мы ему предлагаем. Если вы делаете визуализацию перед сном и в итоге засыпаете – это нормально. В другие моменты просто заводите себе будильник, выделяя на визуализацию 15-20 минут.

Визуализация процесса.

Визуализировать пробуют многие, а вот вдохновляющие результаты не у всех. Почему и в каких случаях она может не работать?

Дело в том, что многие источники учат нас визуализировать саму цель.

Представлять, как мы получили желаемое, и ощущать эмоции счастья от этого. Как оказалось, такой метод работает не для всех одинаково. В некоторых случаях при визуализации конечного результата мозг получает сигнал «Цель достигнута!» и на этом успокаивается.

А ведь нужно суметь увидеть варианты достижения этой цели, и обязательно ими воспользоваться. Вселенная всегда дает нам возможности для осуществления наших желаний, другой вопрос, что мы не всегда пользуемся ими. Поэтому когда ваш мозг получил радостный сигнал, что желание исполнено, то и напрягаться с поиском возможностей он не будет.

Какой же тогда выход?

Он есть! Это визуализация процесса достижения цели.

Чтобы ваш мозг радостно не расслаблялся, дайте ему понять – на достижении цели жизнь не заканчивается!

Например, вы мечтаете получить престижную работу – если вы будете представлять, как вам пожимают руку и приглашают работать в данной компании – это конечный результат. Но если вы будете визуализировать различные этапы – как вы успешно проходите собеседование, как приходите туда со своими вещами, как блестяще справляетесь со своими задачами – это и будет процесс.

Представьте, что смотрите интересное кино, где вы – главный герой. Только все события там разворачиваются по вашему собственному сценарию.

Другой пример – визуализация дома своей мечты. Вы можете визуализировать просто сам дом и факт его покупки. А можете превратить это в интересный процесс – вот вы переезжаете в новый дом всей семьей; а вот готовите ужин на новой кухне, принимаете гостей у себя в саду, раскладываете вещи в новой гардеробной. Поверьте, так гораздо интереснее и эффективнее.

Если у вас развита фантазия – для вас такой способ визуализации будет просто находкой.

Лучшее время для визуализации.

Визуализация – один из самых эффективных способов реализации своих желаний по одной простой причине: наш мозг очень хорошо воспринимает визуальные образы.

Примерно так же работает Карта Желаний – пока вы ее составляете, подбираете картинки, прокручиваете образы – вы уже закладываете в подсознание картинку той цели, которую хотите достичь.

А визуализация – это хороший способ сфокусировать внимание на конкретной цели.

Чтобы не рассеивать свою энергию – работайте только с одним желанием, но большим.

Может быть, это ваша мечта о счастливой и гармоничной семье.

Или же успешная карьера в крупной компании. Создайте свой мысленный фильм, где вы – главный герой.

Теперь о времени.

Лучше всего визуализацию делать во время, когда сознание не активно.

Например, перед сном, или же сразу после пробуждения – когда вы уже проснулись, но разум пока еще не включился в активную работу.

Причина в проказнике-сознании: оно все время прокручивает сотни других мыслей и не дает сконцентрироваться на конкретной цели. А еще любит нагонять кошмары и сбивать с толку.

Например, визуализируете вы себя счастливую в день своей свадьбы, представляете рядом мужчину мечты, а разум шепчет: «Ну, куда тебе такого, где же его возьмешь?».

Поэтому наша задача его усмирить – пусть оно себе отдыхает, а мы будем внедрять в подсознание нужную нам картинку!

Такое состояние – между сном и бодрствованием – еще называется альфа – состоянием.

И если вы хотите делать практику визуализации днем, то вы можете сами войти в это состояние.

Выделите время, когда вас никто не беспокоит и, полностью расслабляя тело, считайте мысленно от 100 до 1. К моменту, когда вы досчитаете до 1, ваше тело и разум должны быть расслаблены полностью. Вот в этот момент и начинайте крутить свой «фильм».

Поначалу вы можете засыпать. Это нормально! Вопрос только в тренировке, дайте себе время.

Помните о важности:

Завышенную важность придают не активные практики, а ваши эмоции, когда вы начинаете переживать и зацикливаться на исполнении желания. Делайте это спокойно, вкладывая в свое желание только позитивные эмоции, тогда исполнится все гораздо быстрее.

Визуализация, в каких случаях не работает?

Существует несколько причин, почему ваша визуализация может не сработать:

– Вы придаете слишком большую важность вашему желанию. Переживаете – исполнится ли, как скоро, и в точности ли как вы задумали? Читайте статью про Важность и как от нее избавляться.

– Вы не очистили подсознание от негативных эмоций. Зависть, злость, обиды – это все будет мешать исполнению ваших желаний.

– Ваша цель на самом деле не является вашей. Возможно, в глубине души вы не определились, чего хотите на самом деле, и пытаетесь обмануть подсознание, навязывая ему не то, что вы хотите.

Что делать в этих случаях?

В случае если негативные эмоции берут над вами верх – первое, что вы должны делать – это работать на их устранение. Медитация прощения вам в помощь, а также позитивные установки на тему духовного роста.

Если цель не является вашей – уделите внимания больше проработке своих целей. Прислушайтесь к себе, к своему телу.

Да-да, когда вы навязываете себе не свои цели – ваше тело подает вам знаки. У вас может неожиданно разболеться голова или другая часть тела, вы можете ощущать внутренний дискомфорт. Эти все вещи говорят о том, что вы идете не к своей цели.

Третий момент – важность. Вам нужно охладить свои эмоции и относиться спокойно. Ни чрезмерной радости, ни чрезмерных переживаний быть не должно.

Есть 2 способа визуализации:

1. Ассоциативный – это когда вы являетесь непосредственным участником событий и прокручиваете свою картинку, подключая все эмоции.

2. Диссоциативный – это когда вы наблюдаете за происходящим как бы со стороны. Вы не подключаете эмоции и не переживаете – ведь вы просто зритель.

Выбирайте тот способ визуализации, который больше подойдет к вашей ситуации. И если вам мешает важность – то визуализируйте как сторонний наблюдатель.

Если вы будете правильно применять эту практику – все должно получиться, как вы задумали.

Трудности при визуализации.