Цитаты из книги «Волшебник жизни. Инструкция по применению себя»

Аудио с повторением одной аффирмации должно длиться минимум 10–15 минут.)

Допустим, вы раздражены, ваша уверенность в себе подорвана какими-нибудь неприят ностями, у вас стресс. Успокойтесь и несколько раз напи шите фразу «Я совершенен». Поверьте, эффект проявится немедленно.

«Я здоров и замечательно себя чувствую», вы на самом деле будете чувствовать себя бодрее и лучше.

реакцию окружающих, и она вас радует. Вы вполне довольны своим отражением в зеркале. Эти моменты, словно кадры из фильма, оживают перед глазами, и вы чувствуете, как они становятся реальностью.

Всего полчаса медитации дают такой же заряд бодрости, как пять или шесть часов полноценного сна. О каком будущем вы мечтаете, о каком настоящем вы мечтаете, о каком себе вы мечтаете, каковы ваши цели – на эти и подобные вопросы вы сможете ответить, после того как отдохнет и расслабится ваш усталый ум. После этого все предстанет перед вашими глазами в ясном и реалистичном свете, подобно короткометражному фильму. Короче говоря, можете пустить в ход творческое воображение, которое во всех деталях нарисует яркие картины того, что вы хотите получить. Это будет выглядеть так, как будто все это у вас уже есть. Здесь есть небольшой секрет: представлять желаемое нужно не в будущем, а в настоящем. Предположим, с помощью визуализации во время медитации вы представляете себе, что у вашего тела сейчас идеальные параметры и вы примеряете новые, отлично сидящие на фигуре наряды. Вы видит

обязательно писать сценарий на завтра или на отдалённое будущее, достаточно представить, как пройдет сегодняшний день или нарисовать в воображении сценарий одной встречи. Когда мы сосредоточиваемся на позитивном, разум посылает телу соответствующие таким мыслям сигналы, в кровь выбрасываются определенные гормоны, и все это приближает нас к ощущению успеха. Такое состояние способствует тому, чтобы все события развивались по вашему сценарию. Медитация – способ гармонизировать свои ум и подсознание, настроив их на одну волну со вселенной. Ранее я уже рассказал о том, что во время медитации и глубокого расслабления в мозге регистрируютс

Медитация – способ гармонизировать свои ум и подсознание, настроив их на одну волну со вселенной. Ранее я уже рассказал о том, что во время медитации и глубокого расслабления в мозге регистрируютс

Ведь 90 процентов болезней от ума. Позитивный настрой помогает поддерживать хорошую физическую и душевную форму. Конечно же, эти техники не дадут результатов за три дня, однако с первого дня вы начнете замечать эффект. А вот явный результат появится недели через три или четыре

Для каждой сферы изменений заведите отдельную тетрадь.

отслеживания прогресса лучшее средство – это дневник.