Цитаты из книг автора «Туран Гюльдаш»

Вы не сможете обмануть окружающих разговорами о любви и радости, если в действительности их не чувствуете, поэтому так важно создать реальную позитивную картину мира внутри себя. Ведь человеческий механизм считывания всегда работает без сбоев.

Для того чтобы стать гармоничной личностью, необходимо много читать, много изучать и постоянно развиваться. Человек, владеющий знаниями, меньше находится в состоянии тревоги. Обычно мы боимся того, чего не знаем.

Избавься от стакана! Перестань держать бессмысленную ношу!» Конечно, важно размышлять о жизненных проблемах, но гораздо важнее

Для поддержания мотивации также полезно заниматься медитацией. Можно мотивировать себя с помощью двух сеансов по 10–15 минут утром и вечером и нескольких маленьких сеансов в течение дня. Представляя во время медитации, что цели уже достигнуты, вы энергично начнете и проживете весь день.

эндорфинов в кровь, что, как известно, заставляет нас чувствовать себя счастливыми. Физкультура укрепляет тело. Нужно помнить, что обессиленный человек ничего не добьется даже при большом желании.

Выполнение физических упражнений позволяет начать день с позитива и быть бодрым и энергичным в течение всего дня.

Для поддержания мотивации и высокого уровня энергии также очень важны занятия физкультурой. Физические упражнения ускоряют ток крови, вследствие чего в мозг попадает больше крови, насыщенной кислородом, заставляя его работать эффективнее. Во время занятий спортом

«Я могу и сделаю это» – а потом берете и делаете. И через какое-то время понимаете, что вам нет нужды убеждать себя.

при высокой мотивации мы ничего не откладываем. Когда мы ничего не откладываем, мы действуем, а когда действуем, растет наша уверенность в себе

Глядя в глаза страху, делая то, чего боитесь, вы обретаете не только уверенность в своих силах, но и мотивацию. Преодоление страха и выполнение правильных действий – её самый сильный источник.