Томас Кэмпбелл — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Томас Кэмпбелл»

751 
цитата

Группа цельных растений стоит несравненно выше других и представляет собой единственный полный «пакет» полезных питательных веществ — клетчатки, белка, минеральных веществ и витаминов, включая антиоксиданты. В растениях мало жира и нет холестерина, и единственный их недостаток — нет витамина B
25 февраля 2018

Поделиться

для получения витаминов надо есть цельные растения. В животной пище их мало, а некоторые вообще в дефиците. С обработанными растениями все еще хуже — они, по сути, лишены витаминов.
25 февраля 2018

Поделиться

И о клетчатке. Она берется из клеточных стенок растений, твердых растительных оболочек и тому подобного. Она не дает энергии, потому что мы не можем ее переварить, расщепить и поглотить, но тем не менее это очень важная часть нашей диеты. Клетчатка содержится только в растениях, обычно в цельных, потому что из переработанных ее зачастую убирают во время производства. У клетчатки много полезных свойств, и единственный способ получить это жизненно важное питательное вещество — есть фрукты, овощи, злаки и бобовые
25 февраля 2018

Поделиться

Углеводы, которые поступают из переработанных фрагментов растений, не содержащих клетчатки (например, из сахара), — их часто называют рафинированными, — действительно могут причинять вред здоровью
25 февраля 2018

Поделиться

Больше всего углеводов содержат цельные растения. Это жизненно важный источник энергии, и если получать их из богатых питательными веществами и клетчаткой растений, здоровье будет превосходным.
25 февраля 2018

Поделиться

В овощах, бобовых и злаках есть естественный жир, просто его немного.
25 февраля 2018

Поделиться

все системы нашего организма — это цельные растения: фрукты, овощи, цельные злаки и крахмал, бобовые. Чего лучше избегать? Продуктов животного происхождения и обработанных фрагментов растений.
25 февраля 2018

Поделиться

Продукты с доказанным полезным действием на почти
25 февраля 2018

Поделиться

Помните, что не всегда можно заставить себя выдержать искушение. Поэтому пообещайте себе: каждый раз, прежде чем съесть что-то вредное, сначала надо съесть что-то полезное (например, кусок цельного фрукта).
7 февраля 2018

Поделиться

Доктор Лиэнн Кэмпбелл Кулинарная книга «Китайского исследования»
7 февраля 2018

Поделиться

1
...
...
76