Цитаты из книги «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым»

Могу ли я самовыражаться, не жалуясь и возмущаясь, а как-то иначе?

Необходимо очистить нашу речь и сознание от того, что приводит к противостоянию, разногласию или разрыву.

У знаний, полученных из книг, есть реальная опасность: они создают уверенность, что мы все поняли – что может быть правдой в интеллектуальном плане – но при этом мы крайне далеки от реального усвоения и способности применить новое на практике

Если нам из страха отторжения сложно сказать «нет», нам по причине того же страха отторжения трудно «нет»: «Мне отказывают, значит, меня не любят…»

Итак, мы прислушиваемся к чувствам и потребностям всех людей – начальника, клиента, соседа, коллег – кроме своих собственных! Мы поверили, что для выживания в коллективе нужно оторваться от самих себя.

Ведь для того, чтобы начать проявлять себя и ясно высказывать то, что живет внутри вас, нужно вытеснить из своей души немало бессознательных условностей

Глубоко видишь только сердцем, главное скрыто от глаз

До тех пор, пока мы не можем внятно описать другому человеку, как, по нашему мнению, он мог бы удовлетворить нашу потребность, он будет раздавлен грузом этой ненасытной потребности.

Желание распознать свои чувства полезно тем, что оно информирует нас о самих себе и помогает понять наши потребности.

Я предлагаю отыскать дорогу к искренним отношениям между свободными и ответственными людьми. Дорогу, которую можно найти, ответив на двойной вопрос: как быть самим собой, не переставая оставаться рядом с другим, как быть с другим, не переставая оставаться самим собой?