Отзывы на книги автора «Том Рат»

Я вд Эд

Все верно

В книге много спорных моментов. Автор делает много уклона на запугивание читателя: «сахар - смерть», «жиры - холестерин», «неправильное питание - онкология» - зачем пугать? Достаточно привести статистику, выдержки из научных статей. Многие рекомендации не актуальны на 2023год. Сам автор - лектор, писатель, то есть не доктор, не диетолог, или другой специалист в области здоровья, здесь я рекомендую внимательно относиться к его рекомендациям по питанию. Уже научно доказано, например, что завтраки - полезная часть дня, но необязательная. Таких моментов в книге много.

Слушала с закатанными глазами, я врач. Если хотите улучшить свою жизнь и действительно что-то понять, читайте врачей, а не журналистов. Можете начать с Уоллс. Или запишитесь к интегративному врачу. Вреда от книги не будет, но вся суть и так понятна из названия. Ничего более конкретного, чем обыватель и так знает, в ней нет. Говорит про исследования, фамилии не называет. Интересной для обывателя информации нет. Если вам нужен какой-то пинок, а вы и так всё знаете - слушайте

Книга является набором прописных истин. Местами она интересна и даже мотивирует начать правильный образ жизни, но в целом, вы не получите ничего, кроме того, что вероятно, и так знали. Она не бесполезна, просто вау эффекта от прочтения тоже ждать не стоит.

Можно прослушать последнюю главу - просто все коротко и без воды будет…. Книга про прописные истины! Ни одного нового факта

Очень банальные советы, мотивации почти ноль. некоторые спорные. например завтрак плотный предпочитаю кушать в 12 и 18.

Не интересна в целом, сложно читается, автор часто говорит об одном и том же но в разных проекциях…

Много воды, очевидной информации :(

поверхностная книга обо всем, для тех, кто только начинает работать над своими вредными привычкам подойдёт, но для тех, кто так или иначе читал более научную литературу и знает минимум о биохимии, спорте и прочем, будет скучно