Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Ну…. Скажем так , полезна ли книга? Безусловно. Только вот прочитав ее название , ты фактически прочитал всю книгу))) много повторений

Полезные советы, но все мы о них знаем!

Экспертное мнение

Я вд Эд

В книге много спорных моментов. Автор делает много уклона на запугивание читателя: «сахар - смерть», «жиры - холестерин», «неправильное питание - онкология» - зачем пугать? Достаточно привести статистику, выдержки из научных статей. Многие рекомендации не актуальны на 2023год. Сам автор - лектор, писатель, то есть не доктор, не диетолог, или другой специалист в области здоровья, здесь я рекомендую внимательно относиться к его рекомендациям по питанию. Уже научно доказано, например, что завтраки - полезная часть дня, но необязательная. Таких моментов в книге много.

Слушала с закатанными глазами, я врач. Если хотите улучшить свою жизнь и действительно что-то понять, читайте врачей, а не журналистов. Можете начать с Уоллс. Или запишитесь к интегративному врачу. Вреда от книги не будет, но вся суть и так понятна из названия. Ничего более конкретного, чем обыватель и так знает, в ней нет. Говорит про исследования, фамилии не называет. Интересной для обывателя информации нет. Если вам нужен какой-то пинок, а вы и так всё знаете - слушайте

Можно прослушать последнюю главу - просто все коротко и без воды будет…. Книга про прописные истины! Ни одного нового факта

Очень банальные советы, мотивации почти ноль. некоторые спорные. например завтрак плотный предпочитаю кушать в 12 и 18.

Банальщина, можно не начинать